Je ne sais plus quoi manger.....

Finalement je pourrais prendre ça en collation (je dois manger 6 fois par jour).
Ces bidons noirs ça me parle je crois en avoir aperçu chez le pharmacien où je me sers et qui est aussi une grande parapharmacie.
J'ai déjà gouté des poudres protéinées il y a des années et je trouvais ça bizarre au gout mais j'imagine que ça a dû évoluer.
Avant de partir sur un conditionnement aussi gros je vais voir si je ne trouve pas plus petit pour essayer et voir si j'aime ça.
En tout cas merci pour l'idée.

Très honnêtement je ne suis pas forcément trop pour ce genre de produit mais quand on a un estomac de 30cc qui ne digère plus très bien la viande, c'est un peu difficile de trouver des protéines. Ca pourrait venir en complément de ce que je mange déjà en nourriture diversifiée.
Ma diet m'a dit que le manque de protéines dans mon alimentation contribuait probablement à freiner ma perte de poids. Et bien que je ne soie pas végétarienne ni que je n'ai aucun à priori envers aucun aliment c'est difficile pour moi d'avaler et de digérer de grandes quantités de viande.
C'est pour cela que je pense que ça pourrait être une solution de complément.

J'ai retrouvé dans un placard de ma cuisine une boite de protéines neutres Milical (82% de protéines). J'avais acheté ça au début de mon opération quand je ne pouvais quasiment rien avaler. J'en ai consommé plusieurs boites à l'époque et vu que c'est une poudre neutre on peut l'ajouter à des soupes maison ou créer son propre mélange avec liquides et cacao ou café ou ce qu'on veut. Donc hier j'en ai consommé avec du lait d'avoine et du cacao et une cc de miel. Et j'ai eu enfin la ration de protéines qui était préconisée pour ma journée.
Je concède que bien que neutre il y a ce petit arrière gout spécifique mais ça passe.
D'après mes calculs il faut que j'en consomme deux à trois mesures de 12 g dans la journée pour avoir le quota total. On va tester sur une semaine voir ce qui se passe.
Là je suis en période "recherche"....

@joseepronovost :oui les graines ça passe bien et j'en mange (amandes noix noix de cajou)

Les légumineuses aussi c'est riche en protéines mais j'ai moins le réflexe et pourtant j'aime ça

jojowit17600 a écrit: »

Même si je ne suis pas très pour les compléments alimentaires quels qu'ils soient, cela peut, effectivement, dans ton cas t'aider a atteindre tes cotas.

Oui c'est pour cela que j'ai parlé de mon opération car je suis assez restreinte côté digestif.

L'estomac étant plus petit il a une plus petite contenance , ça c'est facile à comprendre mais en plus ses capacités digestives sont réduites (moins de capacité de brassage, moins d'acides divers etc).
Pour ma part j'ai eu une perte sensible du plaisir de manger au quotidien. Je n'étais pas une très grosse mangeuse avant mon opération, d'où le choix par le chirurgien de me faire un by pass plutôt qu'une sleeve. Mais là les choix alimentaires se sont réduits : entre les choses qui ne "passent" pas, celles qui sont devenues écoeurantes (le trop sucré, le trop salé = mais ce n'est pas un mal), les textures que je n'arrive pas à digérer, finalement mon champ alimentaire s'est restreint pour garder un confort digestif. Car dans le by pass il y a un phénomène qui s'appelle le dumping syndrome qui est une sorte de mini gastro foudroyante lorsque l'on mange un aliment qui "ne passe pas" (ces aliments sont propres à chaque individu opéré). Il est courant de dire que le sucré provoque des dumpings mais chez moi ça ne l'a jamais fait. J'ai fait des dumping avec du pain frais, des pâtes al dente par exemple. Ces crises sont soudaines, violentes et laissent un peu sur le carreau donc on essaie d'éviter.
Résultat à toujours manger globalement les mêmes aliments, (ceux qui passent bien) ,j'ai fini par restreindre mon champ alimentaire et manger est souvent devenu une sorte de corvée et du coup préparer à manger aussi alors que j'adorais ça. Je m'y tiens car j'ai encore une petite famille à nourrir mais ça ne tiendrait qu'à moi la corvée bouffe serait vite réglée je parle de la nourriture quotidienne.
Je garde en réserve quelques plaisirs alimentaires rares et précieux lors de restaus où alors je privilégie des nourritures que l'on peut qualifier de luxueuses comme le foie gras, ou les coquilles st Jacques et autres crustacés style araignée de mer ou crabe.
Je prends alors une entrée comportant ce genre d'aliment que je déguste avec beaucoup de plaisir, et parfois quelques bouchées d'un dessert piquées à mon mari suffisent à me rassasier et à conserver un certain plaisir alimentaire.

Ces quelques explications pour apporter des infos aux personnes ne connaissant pas ce genre d'opération.
Je précise que je ne regrette absolument pas de l'avoir fait, que mon seul regret est d'avoir tergiversé pour la faire et que faite peut être genre deux ans plus tôt ça aurait peut être mieux marché.
Je précise aussi qu'on peut se soigner correctement la seule restriction concernant les anti inflammatoire qui enflamment paradoxalement le mini estomac.

@MamieTamar toujours un peu perdue. Je suis en train de me documenter sur le régime seignalet et le régime paléo.

La seule chose qui est claire c'est qu'il faut absolument que je perde du poids car je suis toujours en obésité. Il faut que je perde une bonne dizaine de kgs supplémentaires.

Il faut que j'arrive à me créer mon propre équilibre