Salade au saumon

cherrypie793
Messages: 6 Member
dans Recettes
Bonjour 
Je partage une salade que je fais de temps en temps, quand même assez riche mais très bonne et au goût et à la santé !
Pour 1 personne :
Un pavé de saumon
De la roquette
Des spaghetti complètes
Tomates cerises
Un demi avocat
Optionnel : Asperges vertes
Optionnel : Pignons de pins grillés à la poêle
Couper le pavé de saumon en petits cubes, faites le griller à la poêle, et mélanger tous les ingrédients. Mettre plus ou moins de pâtes ou de roquette si vous voulez limiter l'apport calorique
L'asaisonnement, très important : Aneth, Persil, Basilic, Poivre, Poivre de Timut (si vous ne connaissez pas ce poivre, sur le poisson ou certains légumes c'est une tuerie!)
Perso ça me faisait à peu près 750 calories.
Pendant qu'on parle de spaghetti complètes et de roquette, mélangez les deux avec du melon et de la viande des grisons c'est succulent aussi!
Bonne journée.

Je partage une salade que je fais de temps en temps, quand même assez riche mais très bonne et au goût et à la santé !
Pour 1 personne :
Un pavé de saumon
De la roquette
Des spaghetti complètes
Tomates cerises
Un demi avocat
Optionnel : Asperges vertes
Optionnel : Pignons de pins grillés à la poêle
Couper le pavé de saumon en petits cubes, faites le griller à la poêle, et mélanger tous les ingrédients. Mettre plus ou moins de pâtes ou de roquette si vous voulez limiter l'apport calorique

L'asaisonnement, très important : Aneth, Persil, Basilic, Poivre, Poivre de Timut (si vous ne connaissez pas ce poivre, sur le poisson ou certains légumes c'est une tuerie!)
Perso ça me faisait à peu près 750 calories.
Pendant qu'on parle de spaghetti complètes et de roquette, mélangez les deux avec du melon et de la viande des grisons c'est succulent aussi!
Bonne journée.
0
Réponses
-
Merci pour la recette! J'ai bientôt des invités, voilà mon idée de repas!
Pour les pâtes complètes à la roquette, melon et viande des Grisons, tu fais un chaud-froid ou une salade?
En salade, il y a la version pâtes complètes (ou sarrasin, vraiment délicieux), tomates cerise, basilic frais, viande des Grisons et petites boules de Mozarella... Une tuerie!0 -
0
-
ça m'a l'air super bon, mais un peu riche en calories pour moi!0
Catégories
- Toutes les catégories
- 8.6K Principaux Forums
- 3.5K Présentez-vous
- 753 Commencer
- 631 Santé générale, Fitness et Régime
- 291 Témoignages de réussite
- 1K Aliment et Nutrition
- 734 Fitness et Exercice
- 1K Motivation et Soutien
- 225 Recettes
- 366 Bavardage
- 569 Forum MyFitnessPal
- 5 MFP Nouvelles et Annonces
- 132 Suggestions pour MFP / Commentaires
- 432 Forum de support technique en Français