On n'a pas tout perdu puisqu'on retrouve babybel

Bonjour Babybel, contente que tu noua aies trouvé

Babybel!!! Comment vas-tu? Contente de revoir ta binette!

Izoux, j'ai déjà aussi fait MFP, et ça va bien aussi, quand tu le fais bien! Moi, je trouve que finalement, que je fasse les PP, PF ou MFP, quand je les fais sérieusement, les 3 fonctionnent, mais je trouve les PF plus durs sur le moral à la longue! Pourtant, même avec les 2 autres, je mange de bonnes choses, mais je peux manger plus de tout, malgré tout.

Avec MFP, au début, ce que j'avais trouvé difficile c'est de compter les fruits et légumes. Après, j'avais trouvé une façon alternative en créant une valeur globale pour ma journée, que j'avais pré-calculée en moyenne pour les fruits et légumes que je mange habituellement. J'ai créé un aliment «Fruits et légumes» avec les valeurs additionnées de mes fruits et légumes habituels d'une journée. Et dans ma journée de MFP, j'ai créé un 4e repas appelé «Repas libre», et j'entrais dans ce repas mon aliment «Fruits et légumes» créé!

Et toute la journée, je n'entrais plus dans les autres repas et dans les recettes, les fruits et légumes consommés! Juste mon aliment créé «Fruits et légumes» dans le repas «Repas libre»

Ce qui permet d'avoir une valeur totale de calories plus juste que de juste ne pas entrer les fruits et légumes! Et ça équivaut à la méthode des fruits et légumes gratuits!

Liette pour moi le nouveau programme me va très bien. Mais je ne suis pas bec sucré ce qui m'aide beaucoup. Donc je n'ai pas vécu la période de sevrage de sucre mais par contre le sevrage de grignotage de soirée étant une couche-tard. La plupart du temps j'utilise mes pH quand j'ai le goût d'une coupe de vin ou je les garde si je sais que je vais aller au Resto ou souper ailleurs.

Izoux pour te "sevrer " graduellement de ton trio Big Mac une semaine sur deux tu peux prendre un joyeux festin qui est beaucoup moins cher en points. Et c'est pas si mal retourner en enfance

Pour ma part j'avais arrêté ww parce queje connaissais le programme parcoeur et je n'écrivais plus rien.... Par la suite jai essayé MFP et ce fut la catastrophe!! Rajoutez à ça la popirite, 2 ans plus tard je me retrouve avec 50 livres en plus....
Finalement, comme jai entendu trop de mauvais commentaires sur le nouveau programme jai trouvé un application avec mon cell qui est exactement la même chose que le programme ww avec les PP.... L'application s'appelle itrackbites. Celles qui décident de s'inscrire quand viendra le temps de choisir votre programme cest celui appelé bites plus....
Seule chose, l'appli est en anglais seulement!

L'application que j'utilise c'est «Ultimate Food Value Diary» en anglais, mais on peut entrer nos favoris avec le nom français! Et si on achète l'achat intégré PREMIUM (au mois, aux 3 mois ou pour 1 an), ça donne le choix de passer des PP aux PF, autant qu'on veut. Et ça donne une sauvegarde automatique de notre profil et nos favoris quotidiens en ligne, pour ne rien perdre.

Il y a un scanner aussi pour les aliments et un outil «Meal» pour enregistrer un repas ou une recette! On peut aussi ajuster manuellement le nombre de PP ou PF, et il y a une fonction BOOST pour couper 3PP de plus par jour pour une perte plus rapide...

On entre aussi le poids, les mensurations, les exercices, et il y a une courbe de poids.
Et leur service à la clientèle est très rapide et efficace!

Pour les PP, En plus de «ITRackBites» en anglais, il y a «ProTracker» en français. Je ne peux pas les décrire, car je ne les ai pas essayés...

Ouf! Je vois qu'il y a vraiment de tout... Pour ma part, j'ai dépassé mon poids de stabilisation juste avant que ça fasse un an de maintien en mai. J'ai essayé le suivi en PF et ça m'a démotivée d'aplomb ! Résultat...8 lbs, comme toi Liette. Je viens de recommencer Simplement Rassasiant avec les PF hebdomadaires mais je les dépassent à toutes les semaines de 5 ou 6 points et je perd quand même 1.5 lb en moyenne ( cette semaine 2.4! ) Vous retrouver me donne envie de continuer. Merci!

Un défi qui pourrait être intéressant, peu importe notre méthode choisie, serait de faire une semaine complète du dimanche au samedi, à tout inscrire ce que l'on mange! Je pourrai débuter une nouvelle discussion, disons vendredi prochain avec ce défi?

Car samedi et dimanche, je serai assez occupée, avec le mariage de mon garçon

moi aussi mais je pars en vacances dimanche au camping et je ne sais pas si je vais pouvoir venir écrire sur le forum car ne n'ai pas toujours de réseau là-bas.

Intéressant vos messages...Quand je m'était inscrite c'etait le nouveau programme PF, perso j'avais connu les PP car je m'était déjà inscrite il y a quelques années (2 ans je crois) et il ne m'a pas convaincu du tout....je suis un peu délinquante aussi alors quand j'ai l'goût ex d'un coke 9 pts ça fait mal et c'est culpabilisant. Donc j'ai décidé de faire les pp plus de souplesse je trouve...malheureusement je n'ai pas d'application car j'ai seulement un ordi et pas de tablette ni de cell (non non je ne vie pas dans le fin fond des bois hi hi hi)

J'ai trouvé beaucoup d'info sur le net (surtout côté Européen) pour la liste des aliments et le calcul des points des aliments. Mais si jamais parmis vous, vous utilisez une application qu'on peut utiliser avec l'ordi faites moi signe car pour mes pts admis j'ai trouvé soit 26 ou 29 par jour avec 35 pts en réserve....il me semble que quand je m'étais inscrite c'était 26 donc je me fit là-dessus.

Et je suis partante pour le défis moi aussi J'ai un beau cahier que pour ça tout blanc encore....

Bonjour Babybel, pour ma part, je suis encore abonnée à WW, mais je calcule seulement quelques jours dans la semaine, j'ai un 5 livres pris durant les vacances qui me donne un peu de misère. Je ne suis pas d'accord avec certaines choses de ce nouveau programme. Mais comme je mange bien la plupart du temps, je peux pas dire que ça changé grand chose à mon alimentation. Et vu que toi tu manges pas mal santé, je crois que ça vaudrait la peine que tu essaie les PF quelques semaines. Ce que je n'aime pas, ce sont les gâteries qui ont beaucoup augmenté en pf, et ils focussent vraiment sur les sucres et gras saturés. Mais personnellement, je crois que dans une bonne alimentation, il y a aussi les fibres, les grains entiers, il ne tiennent même plus compte des fibres dans le calcul, on ne peut plus cocher nos choix santé non plus, ce qui m'avait beaucoup aidé dans le temps à intégrer les fruits et légumes avec les pp. Ça ressemble à un régime "low carb"...il y a du bon, mais ce n'est pas parfait. Bonne chance dans ta démarche.