C'est le manque de lumière qui fait ça! Oui, moi aussi, il me semble que j'ai plus d'appétit que d'habitude! Apparemment que la luminothérapie pourrait aider, et la vitamine D et Omega 3...

Donc, mangeons du poisson en attendant que les journées allongent

Moi je mange tout le temps, mais c'est pas à cause de la température, c'est parce que je n'arrive plus à être raisonnable. Je suis si malheureuse..... je n'ai jamais été aussi lourde et mal dans ma peau et pourtant, malgré tout ça, je n'arrive pas à trouver la motivation pour que ça change. (Désolé Izoux de te copier mais ton texte est exactement ce que je vie présentement! PAREIL PAREIL grrrrr!)

Avril

L'ennui me pousse à manger plus je crois. Quand il fait noir, j'ai moins tendance à sortir prendre une marche le soir après le travail. Ça fait quelques jours qu'il pleut et qu'il fait froid et j'ai moins envie de sortir faire du jogging. Quand je reste à la maison et que je m'ennuie, j'ai tendance à manger pour m'occuper.

Peu de gens seront d'accord avec moi, mais j'ai hâte qu'il y ait de la neige pour faire du ski, raquette, marche. C'est plus lumineux lorsque c'est tout blanc, au contraire de la grisaille de novembre.

Izoux et Ti-beu, cela me fait tellement de peine de lire le mot "malheureuse". La vie est bien trop courte. Si vous avez quelque chose à changer pour aller vers le bonheur, faites-le. Si vous avez des choses à faire pour être plus heureuses, faites-le. Une petite action à la fois. Une petite chose par jour peut faire une différence à la fin de la semaine. Demandez de l'aide s'il le faut. Retournez aux rencontres, videz le garde-manger, changez de recettes, n'importe quoi mais faites quelque chose MAINTENANT! Vous avez droit au bonheur. Et ce n'est pas dans une boîte de OREO que vous allez le trouver, c'est en vous. Prenez un peu de recul, repensez à ce qui a fonctionné pour vous par le passé et posez une action aujourd'hui. Izoux, tu le sais, c'est aussi la santé qui est importante. Allez-y, on est là pour se soutenir. XX

À ma dernière rencontre, j'avais encore repris du poids. La réceptionniste a regardé mon dossier et m'a dit: " Tu te bats depuis le mois de mai. Sais-tu pourquoi? " Ça m'a fait réfléchir. Oui je sais pourquoi. La rencontre a été très bénéfique pour moi ce soir-là. J'ai noté les idées données par les autres membres sur mon hebdo pour ne pas me donner l'excuse d'avoir oublié.

À mon retour à la maison, j'ai pris un moment pour penser à ce qui avait fonctionné pour moi en 2014-2015 quand j'ai perdu mon poids. J'ai ressorti ma boîte à crudités (un petit contenant avec des sections qui me permet d'avoir accès à 4 sortes de légumes tout prêts). Je la garde toujours pleine pour grignoter des légumes au lieu des biscuits. (petite action pour ma santé)

Et j'ai demandé l'aide de mon mari pour me rappeler à l'ordre le soir quand je vais faire mon petit tour dans la cuisine et que j'ouvre les portes d'armoires... Il l'a fait et cela m'a aidé. (petite action pour mon comportement)

Et je me suis finalement inscrite à des cours du soir à l'université dans le but de changer d'orientation professionnelle et faire un travail que j'aime vraiment. (Une action pour que je sois plus heureuse). Je me suis donné un but pour améliorer ma vie.

Je ne sais pas si j'aurai perdu du poids cette semaine, mais au moins, je suis fière d'avoir repris des habitudes qui étaient gagnantes pour moi dans le passé. C'est ma façon de poser de petites actions pour retrouver mon poids d'objectif, me sentir mieux et être fière de moi.

Je souhaite que mon témoignage puisse vous aider. Personne ne mérite d'être malheureux!

Habituellement, l'énergie remonte après notre anniversaire, Izoux! Tu vas peut-être retrouver ta motivation? Je te le souhaite! En tous cas, moi, en décembre, c'est déjà mieux qu'en novembre, et en janvier, encore mieux! Izoux, à quel mois avais-tu commencé WW la première fois?