Présentation Recovz

Bonjour à tous,

Je m'appelle Aymeric, j'ai 22 ans. Contrairement à beaucoup de personne ici je cherche à prendre du poids

J'ai toujours été maigrichon, je faisais 58kg pour 179cm il y a deux ans. Puis j'ai commencé la musculation en m'intéressant énormément à la nutrition. Je visais à la base les 65kg mais une fois cet objectif atteint j'en ai voulu plus pour enfin attendre les 70kg (moins de 2300kcal me suffisaient avant pour prendre du poids).

Mon nouvel objectif est donc d'atteindre les 75kg à base de +1kg/mois sur la balance pour prendre du muscle et limiter la prise de gras. Pour ça je suis une diète 40/30/30 à 2800 kcal. Je m’entraîne 5 fois par semaine.

J'ai longtemps fait mes macros sur Excel et j'ai découvert récemment MyFitnessPal, je trouve cet outil super pratique.

Voilà ^^