J'ai comme tendance à tout écrire ce que je mange sauf quand je me mets à déraper! Mon objectif premier NA PAS déraper! Mais si je manque mon coup au moins être assez honnête pour tout écrire!

mon objectif de la semaine est de tout écrire. je l'ai fait cette semaine et j'ai eu une belle perte, j'ai même écrit ce que je n'aurais pas du manger et ça m'a permis de quand meme faire des meilleurs choix le reste de la journée pour ne pas me retrouver dans le rouge et ça a fonctionné alors mon but, faire une 2e semaine comme celle là.

Mon objectifs cette semaine n'est pas de perte de poids....mais d'organisation. J'ai un grand besoin d'organiser mon temps....on dirait que quand j'ai quelques chose de prévu (ex: cours de Karaté à mon plus vieux) je ne peux rien entreprendre de la journée...et pourtant j'ai du temps...on dirait que j'attends le temps...c'est bizarre mais je me suis rendue compte de ça et il faut que je me crée une horaire avec les choses spécifiques comme quand je travaillais (je suis maman à la maison)

J'ai compris avec les quelques années que je suis à la maison avec mes enfants (1 de 7 et 1 de 4 1/2) qu'il faut avoir une souplesse dans l'horaire....et d'accepter que la maison (ménage) ne durent parfois qu'un instant....mais là mes enfants vieillissent et comprennent plus.

Il faut que je me motive de cette façon car sinon je n'y arriverait pas...alors cette semaine je met l'emphase sur l'organisation!!

Oui Marializ "planification". Semaine pas facile même si tu planifies. J'ai des semaines comme ça ces temps-ci. Je réussi au moins à rester stable. Pour moi cette semaine j'espère reprendre la marche plus assidue. Aujourd' hui ca à bien commencé avec mon entrainement de groupe. J'ai bien travaillé et pourtant ça me tentait pas du tout. C'est dans ce temps là qu'on en a le plus besoin. J'ai aussi deux repas à l'extérieur à planifier.

Cette semaine augmenter mon activité physique et faire plus d'exercices de musculation ce que j'aime le moins.

J'ai l'impression de radoter mais mon objectif: focusser sur activités physique. C'est mon dernier cours d'entraînement de groupe avant reprise en janvier donc il faudra que je me programme moi-même. Surtout que l'on sera en période de travaux à la maison. Faudra que je soi disciplinée.

Mon objectif c'est de ne plus ajouter de sel, d'apprécier les aliments tels qu'ils sont ou d'ajouter des fines herbes au besoin.

ne pas dépasser mon objectif caloriques de la journée pour la semaine.