SPORT en musique pour tenir le coup

Tout pareil....
Sans musique dehors maintenant.

Milkamelia a écrit: »

Ah bah justement, c'est une idée qui me trotte dans la tête.
Quand je cours, je mets de la musique car j'ai peur de m'ennuyer (et donc de raccourcir la durée de ma sortie)... Et finalement, je me rends compte que les fils d'écouteurs m'énervent, il y a toujours un écouteur sur deux qui essaie de fuir, je me bats avec eux en permanence !
Je pensais qu'avoir de la musique me permettait de caler ma vitesse sur un rythme pour ne pas ralentir naturellement. Et en fait, je crois que non, ça fait un bruit de fond sans que je l'écoute. En plus, j'utilise aussi des playlists Spotify donc des musiques que je ne connais pas forcément donc, ça ne me donne pas particulièrement la patate...
Parfois, j'ai des pointes de coté parce que je respire mal... Du coup, je retire la musique pour me concentrer sur ma respiration...
Bref... Dois-je continuer la musique quand je cours ?
@RunningChoucroute et @jojowit17600 , pourquoi avoir arrêté la musique ?

@charlottev4 la marche, c'est différent selon moi. T'arrive-t-il de courir aussi avec la musique ?

Comme tu le dis :

- Écouteurs qui se ballade (mais il existe des model pour running).
- Un peu coupé de la réalité, voitures, chiens, vélos, ....
- Très coupé de mon feeling.

Sans musique, je trouve que je suis, toujours dans la bonne foulée et la bonne ventilation qui va avec.

Du coup, je m’accélère pas (inconsciemment) quand le rythme de la musique s'emballe ou au contraire ne ralentit pas si elle devient molle.

Comme je cours beaucoup avec ma chienne, j'ai abandonné aussi a cause de cela.

De + dehors en nature, j'entend le vent, l'eau, les oiseaux.

Des fois, c'est magique ...
Prendre conscience du vent qui "caresse" ton visage quand tu cours,...... C'est pas mal !!
Tu es, sans être mystique, au contact...
La foulée devient + légère, le souffle meilleur, l'effort + doux...

Bon, ça le fait pas a tous les coups, mais quand ça arrive, on "plane".

Sinon, c'est comme tout....
Cours sans musique et tu vois par toi même...
Moi je connais les deux types de personne, il n'y a pas un style meilleur que l'autre.
C'est a toi de voir.

Moi aussi je cours sans musique ! J'aime avoir conscience de tout ce qui m'entoure et je réfléchis à pleins de choses (ça peut passer par le boulot, des idées de sorties, mes prochains repas, ....)

bé moi j'aime les deux, ça dépend des jours ^^

Mon chat bouffe régulièrement les fils de mes écouteurs, alors c'est parfois avec et parfois sans!

Ecouter mes morceaux préférés en étant dans mes pensées est souvent ce pourquoi je me réjouis d'aller courir. Mais j'aime aussi bien écouter ce qu'il y a autour de moi, surtout lorsque je cours près de l'eau.

La musque est un excellent antalgique et j'aime bien avoir un balladeur sur moi, histoire de l'enclancher dans les moments difficiles. C'est en début de course, avant d'avoir trouvé mon rythme, que je l'apprécie particulièrement.

Et puis, courir en écoutant les chariots de feu ou la BO de Rocky, c'est quand-même merveilleux!

Petit plaisir zarbi: écouter Kermit la Grenouille qui chante Rainbow Connection...

https://youtu.be/jSFLZ-MzIhM

Des effets démontrés

Les résultats ont révélé que les participants, qui ont écouté de la musique durant le SIT, n’ont pas éprouvé d’opinions négatives malgré l’intensité de l’entraînement, mais surtout ont signalé avoir éprouvé plus de plaisir à la pratique et ont démontré plus de motivation pour une pratique future.

http://www.running-club.fr/actualites/entrainement/item/5096-les-effets-de-la-musique-sur-l-entrainement-fractionne

mon ipod et ma playlist de tous les jours, ça m'oblige à me concentrer sur ma course et ne pas me laisser entrainer par le son

Est ce que vous écoutez des clips ou videos en faisant du sport à la salle de sport ? Quels titres ?

Hier, j'ai fait une longue course et comme c'était dimanche après-midi et qu'il faisait beau et doux, il y avait beaucoup de promeneurs avec enfants à trottinette, chiens au bout de longues laisses qui font des croche-pied et groupes qui discutent sur le chemin. Un vrai slalom! Pour éviter les collisions, j'ai retiré mes écouteurs et n'a plus pensé à les remettre. J'ai réalisé qu'entendre son pas sur le sol permettait de mieux contrôler sa foulée.

pour ma part moi qui pratique le sport en interieur ma playlist favorite c'est twenty one pilots et modestep

Quel casque acheter pour la salle de sport ? Je cherche quelque chose qui coupe le son de la salle pour ne pas devoir mettre ma propre musique trop fort... Merci !

Certain coureurs, dont je fais partie, n’aiment pas courir en musique.

Je trouve que cela perturbe la perception de l’effort.
Il est plus difficile de percevoir les différents signaux envoyés par l’ensemble de l’organisme.