Mes objectifs pour 2017 — MyFitnessPal.com

Mes objectifs pour 2017

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jojowit17600
jojowit17600 Messages: 3,187 Member
Modifié (janvier 2017) dans Motivation et Soutien
Hello la compagnie,

2017 vient juste de commencer et pour beaucoup d'entre nous, c'est un peu le temps des bonnes résolutions. :)

Je vous propose donc de noter ici aux yeux de tous nos objectifs santé pour l'année à venir.
De par cet engagement, nous pourrons ainsi suivre l'évolution de ceux-ci et aussi nous encourager mutuellement.

Ce topic n'a pas pour but de juger tel ou tel comportement ni de dénigrer ceux qui y publie.
J'espère simplement qu'il nous permettra de nous aider et de nous accomplir dans nos souhaits les plus chers.

Tolérance et convivialité en seront, je l'espère, les maîtres mots. :)

Réponses

  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
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    Pour cette année, j'ai deux vœux qui me tiennent à cœur.

    - arriver à un poids de 85 kg
    - passer la barre des 2 h pour couvrir la distance semi.

    Pour le premier, il me reste 3 malheureux kilos qui font de la résistance :(
    Pour le second, je dois arriver à gagner 15 min pour l'atteindre.

    Ni l'un ni l'autre sont utopique si je m'en donne les moyens.
    Souhaitez moi bonne chance ;)
  • PingP0ng3
    PingP0ng3 Messages: 16 Member
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    Cette année mes objectifs sont:
    - Faire ma première course officielle (10 km)
    - Viser le semi marathon pour la fin de l'année
    - Passer la barre des 70 kg
    - Utiliser MFP le plus possible


    Bon courage à tous pour vos résolutions
  • sandgi
    sandgi Messages: 1 Member
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    bonjour
    pour moi perdre 10 kg et continuer sur ma lancee pour la course a pieds objectif : 10 km pour juin ....
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
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    Wouha beaucoup d'objectifs pour toi @PingP0ng3. :o
    T'es-tu fixée un planning pour tout ça ou bien au contraire tu laisses faire ?

    Quand à toi @sandgi, arriver à faire un 10 km pour juin (et y laisser 10 kg au passage).
    C'est plus que jouable. Même si tu pars de zero. ;)
  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
    Modifié (janvier 2017)
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    Hello et bon courage à tous pour vos objectifs.

    Pour ma part, mes objectifs sont la continuité de 2016 :
    - perte de 7 à 10kg
    - augmenter ma vitesse de running (2015-5.5kmh 2016-7.3kmh 2017-9kmh)
    - installer une bonne routine d'entrainement (cap elliptique et musculation)
    - 5km officiel prévu avec ma soeur en février
    - 10km prévu tout au long de l'année (1h30/1h15)
    (- orgie de pizzas chez jojo
    - orgie de liqueur de mirabelle dans les vosges avec runningchoucroute
    - orgie de cerises chez pakap
    - orgie de ???? avec solexine)

    LOLLLLLLL
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
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    Chocolat... Chez @solexine72...

    De bien beaux bons projets Miss @Madikera... :D
  • ScytheKairos
    ScytheKairos Messages: 245 Member
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    Coucou,
    Bonne idée ce topic ! En plus noter les objectifs permet de faire le point et de jauger le réalisme des objectifs :P

    Alors moi mon objectif est d'améliorer mon "hygiène de vie" en :
    Mangeant moins (1400kcal en moy)
    • Mais mangeant de "meilleurs aliments"
    • Dormant selon des cycles de 90min (7h30 ou 9h du coup), et sans siestes
    • Faisant un peu d'exercice par jour (au moins une bonne suée)
    • Perdre un peu de gras :p (je me rend pas trop compte, genre 2 tailles de fringue peut-être)
    • Normalement ça devrait aussi me faire perdre 5 à 10 kg de plus que mes pauvres 3kg acquis

    ahah mes objectifs sont tous ridicules à côté des votres mais c'est pas grave eheh

    Sinan sans rapport avec MFP : être plus productive, professionnellement foncer d'avantage, moins râler, noter les points positifs de la journée chaque soir et les objectifs du lendemain.

    Voilà ;p

  • etoile64200
    etoile64200 Messages: 338 Member
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    Les miens :
    - stabiliser au minimum mon poids actuel, au mieux perdre encore une dizaine de kg
    - réussir à me passer de MFP en apprenant à suivre mes sensations
    - continuer le sport que j'aime (l'escalade) et m'améliorer (passer du 6c idéalement en fin d'année).

    C'est déjà un beau programme.
  • PingP0ng3
    PingP0ng3 Messages: 16 Member
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    @jojowit17600 Non pas de planning particulier. Je fais beaucoup ça au feeling ;)
  • PingP0ng3
    PingP0ng3 Messages: 16 Member
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    Vous avez tous de jolis programmes :smiley:
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
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    PingP0ng3 a écrit: »
    @jojowit17600 Non pas de planning particulier. Je fais beaucoup ça au feeling ;)

    Même pas un petit objectif secret...? :)
  • Enaivlys
    Enaivlys Messages: 142 Member
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    Bonjour

    Pour moi, perdre mes 5/6 derniers kilos en trop
    et pourquoi pas arriver à une masse grasse de 20/22 %

    Affaire à suivre :)
  • fifi533
    fifi533 Messages: 355 Member
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    Mon objectif 2017 était d'être régulière dans le sport, 2x par semaine de course à pied et 2x par semaine de l'aquabile et ainsi perdre les 5-6 kg qui me bouffent. Malheureusement ma vertèbre L5 en a décidé autrement, donc pour l'instant, c'est 1/2h de marche le matin et 1/2h de marche l'après midi.
  • zokuaku1
    zokuaku1 Messages: 51 Member
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    Bon courage à tous pour vos objectifs !
    Pour ma part,
    1. Perdre 6kg pour arriver à 75kg. (Dur dur, pallier depuis quasi 1an, alors il va falloir etre plus sérieuse !)
    2. 5000km de vélo dans l'année (Y compris réussir à finir ma course de 185km en Septembre)
    3. 700km de CAP dans l'année. (Y compris réussir à finir mon premier Semi en Mars)
    4. Prendre des leçons de natation pour apprendre à nager le crawl.
    5. Préparer doucement mon corps à se sentir prêt à un petit triathlon pour 2018.

  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
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    Tout en objectif sportif...
    Bravo, je te souhaite d'y parvenir.
  • jeff111974
    jeff111974 Messages: 1,026 Member
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    Bon objectif 2017
    • 0 052 heures de gainages soit 1h/semaine (1h effectuée à aujourd'hui je pars sur un système de progression en rajoutant du temps au fur et à mesure donc pour l'instant c'est pas beaucoup!!)
    • 1 500 km de marche (75 km réalisé à aujourd'hui)
    • 2 400 km de cap (140 km réalisé à aujourd'hui)
    • Faire plus de VTT au beau jour
    • Reprendre les tractions efficacement ???

    Les objectifs de la mort :
    • Semi aujourd'hui 1h44min29s / fin d'année 1h40min00s
    • 10 km aujourd'hui 0h42min51s sur tapis de course et moins de 44min sur route / fin d'année 00h42min00s
    • Faire un peu plus de trail
    • Dessiner un peu les barrettes de chocolat

    Oui je sais je vais en ch.... mais c'est pas grave !!! :p
  • DDS280955
    DDS280955 Messages: 1 Member
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    bonjour à tous
    objectifs 2017
    revenir doucement à un poids correct
    un peu d'exercice chaque journée 60 minutes
    10 000 pas / jour
    me documenter sur la nutrition
  • idealement
    idealement Messages: 249 Member
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    Mes objectifs 2017 : perdre un peu de poids ( je vise les 70 kg) ;
    Devenir plus sportive ( marcher, aller à la salle de sport...) ;
    Garder la forme

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