Pour moi et pour bébé futur
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stephypierre
Messages: 3 Member
dans Présentez-vous
Bonjour. Je suis Steph. Je me suis inscrite sur MFP cela fait 19 jours. Je suis tombé sur l'application par hasard et je suis vraiment contente que ça m'ait arrivée.
Je vis avec les ovaires polykystiques cela fait plusieurs années et je fais de la résistance à l'insuline. Ma famille a un antécédent de diabète. Donc, pour moi c'était un cri d'alarme parce que je ne veux pas devenir diabétique. Moi et mon conjoint aimerions avoir un enfant. Ça fait 2 ans que nous consultons et nous avons opté pour une insémination. Avec ma condition, mon médecin m'a appris que si je perds pas du poids, les chances pour avoir un enfant sont minces. Donc, je mange mieux pour ma santé et pour enfin réaliser mon rêve et celui de mon conjoint d'avoir un poupon tant désiré.
Jusqu'à présent ça marche bien, de 184 lb le 9 janvier dernier je suis passée à 166.6 lb ce matin. Au début c'était difficile car mon apport en calorie avait subitement baissé. Je mangais la moitié de ce que je prenais d'habitude. Ce n'est pas facile dès fois, la tentation du sucre est toujours là. Ma période de faiblesse, c'est en soirée. J'ai toujours envie de grignoter les soirs. Mais je tiens bon. Si MFP m'a permis au moins une chose jusqu'ici, c'est de prendre conscience de ce que je mange. A chaque petit gâteau que je laisse tomber, je me dis c'est pour la bonne cause. J'espère très fort que je pourrai tenir bon et arriver à mon objectif de peser 140 lb (mon poids normal selon mon IMC).
Si vous êtes atteints d'ovaires polykystiques et avez des astuces pour perdre du poids, je suis preneuse et serai vraiment contente de vous lire. A vous tous, quelques soient vos objectifs, je vous souhaite bon courage. Nous en avons tous besoin.
Je vis avec les ovaires polykystiques cela fait plusieurs années et je fais de la résistance à l'insuline. Ma famille a un antécédent de diabète. Donc, pour moi c'était un cri d'alarme parce que je ne veux pas devenir diabétique. Moi et mon conjoint aimerions avoir un enfant. Ça fait 2 ans que nous consultons et nous avons opté pour une insémination. Avec ma condition, mon médecin m'a appris que si je perds pas du poids, les chances pour avoir un enfant sont minces. Donc, je mange mieux pour ma santé et pour enfin réaliser mon rêve et celui de mon conjoint d'avoir un poupon tant désiré.
Jusqu'à présent ça marche bien, de 184 lb le 9 janvier dernier je suis passée à 166.6 lb ce matin. Au début c'était difficile car mon apport en calorie avait subitement baissé. Je mangais la moitié de ce que je prenais d'habitude. Ce n'est pas facile dès fois, la tentation du sucre est toujours là. Ma période de faiblesse, c'est en soirée. J'ai toujours envie de grignoter les soirs. Mais je tiens bon. Si MFP m'a permis au moins une chose jusqu'ici, c'est de prendre conscience de ce que je mange. A chaque petit gâteau que je laisse tomber, je me dis c'est pour la bonne cause. J'espère très fort que je pourrai tenir bon et arriver à mon objectif de peser 140 lb (mon poids normal selon mon IMC).
Si vous êtes atteints d'ovaires polykystiques et avez des astuces pour perdre du poids, je suis preneuse et serai vraiment contente de vous lire. A vous tous, quelques soient vos objectifs, je vous souhaite bon courage. Nous en avons tous besoin.
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Réponses
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Bonjour c'est juste pour t'encourager, car moi aussi, je suis(étais) résistante à l'insuline et j'ai du diabète en famille (ma mère).
Ca fait 20 ans qu'on m'avait dit : Madame, vous serez diabétique un de ces jours.
Je me suis mise au sport, j'ai fondamentalement changé mon alimentation, en éliminant les sucres (hormis les fruits frai... que je compte) et la menace du diabète a disparu....
Je ne suis pas atteinte d'ovaires polykystiques, mais je te souhaite quand même une belle réussite et bientôt un beau bébé1 -
Bonjour Steph!
Un petit mot aussi pour t'encourager. J'ai eu plusieurs critères diagnostiques des ovaires polykystiques (mais il manquait certains marqueurs sanguins pour être officiellement diagnostiquée). Avec un rééquilibrage alimentaire, une activité physique régulière et la perte de poids importante qui en a résulté, tous ces symptômes ont maintenant disparu.
Avec de la patience, ce n'est donc pas une fatalité !1 -
Bonjour,
je suis moi aussi atteinte du syndrome des ovaires polykystiques, et même si je n'ai jamais fait de test pour confirmer une résistance à l'insuline, je la soupçonne fortement.
Il serait intéressant, plutôt que de réduire drastiquement tes calories (de moitié, tout de même !), de te pencher sur la façon dont les diabétiques se nourrissent pour contrôler leur diabète. Tu n'es pas en état de diabète, donc, tu n'auras pas besoin d'aller aussi loin qu'eux. Si tu réduis autant tes calories, il est possible que tu ne tiennes pas ou que tu gênes ton métabolisme. Il serait dommage qu'une fois le bébé enfin arrivé (courage !) tu reprennes tout ce poids, et plus encore...
Si je peux te donner des conseils de ce qui avait marché pour moi pour perdre du poids (à une époque plus sereine où je faisais attention à ce que je mangeais, hum) : éviter tout ce qui est sucre blanc (pâtisserie, gâteau, chocolat (sauf noir), même les fruits) le soir; prendre des petits déjeuners protéinés; prendre tes céréales complètes. Ce sont des règles assez simples (et peu nombreuses), mais ça a bien fonctionné. Pour info, j'étais à 1750 kcal/jour (voire un peu plus) et je perdais 1.2 kilos par mois, mais je n'étais pas pressée. Vu ton but, tu dois avoir envie de perdre plus vite que ça
Les ovaires polykystiques, malheureusement, ça se garde toute la vie. Je te souhaite d'arriver à avoir ton bébé, malgré cette maladie
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paleolithique a écrit: »Bonjour c'est juste pour t'encourager, car moi aussi, je suis(étais) résistante à l'insuline et j'ai du diabète en famille (ma mère).
Ca fait 20 ans qu'on m'avait dit : Madame, vous serez diabétique un de ces jours.
Je me suis mise au sport, j'ai fondamentalement changé mon alimentation, en éliminant les sucres (hormis les fruits frai... que je compte) et la menace du diabète a disparu....
Je ne suis pas atteinte d'ovaires polykystiques, mais je te souhaite quand même une belle réussite et bientôt un beau bébé
Merci pour ton encouragement. On me disait exactement la même chose. Que je le sois, c'est l'une des plus grandes peurs de ma mère parce que mon père est décédé du diabète, et beaucoup de ma famille du côté paternel l'ont finalement eu a un moment donné de leur vie. Heureusement, du côté de ma mère il n'y a aucun cas. Mais comme toi, mieux vaut prévenir que guérir, on n'est jamais trop prudent comme on dit. Merci encore pour tes bons mots.0 -
Bonjour,
je suis moi aussi atteinte du syndrome des ovaires polykystiques, et même si je n'ai jamais fait de test pour confirmer une résistance à l'insuline, je la soupçonne fortement.
Il serait intéressant, plutôt que de réduire drastiquement tes calories (de moitié, tout de même !), de te pencher sur la façon dont les diabétiques se nourrissent pour contrôler leur diabète. Tu n'es pas en état de diabète, donc, tu n'auras pas besoin d'aller aussi loin qu'eux. Si tu réduis autant tes calories, il est possible que tu ne tiennes pas ou que tu gênes ton métabolisme. Il serait dommage qu'une fois le bébé enfin arrivé (courage !) tu reprennes tout ce poids, et plus encore...
Si je peux te donner des conseils de ce qui avait marché pour moi pour perdre du poids (à une époque plus sereine où je faisais attention à ce que je mangeais, hum) : éviter tout ce qui est sucre blanc (pâtisserie, gâteau, chocolat (sauf noir), même les fruits) le soir; prendre des petits déjeuners protéinés; prendre tes céréales complètes. Ce sont des règles assez simples (et peu nombreuses), mais ça a bien fonctionné. Pour info, j'étais à 1750 kcal/jour (voire un peu plus) et je perdais 1.2 kilos par mois, mais je n'étais pas pressée. Vu ton but, tu dois avoir envie de perdre plus vite que ça
Les ovaires polykystiques, malheureusement, ça se garde toute la vie. Je te souhaite d'arriver à avoir ton bébé, malgré cette maladie
Merci d'avoir partagé ton expérience. Tu as totalement raison concernant le sucre blanc. La bonne nouvelle c'est que j'en ai de moins en moins envie. Moi qui suis une grande fan de pâtisserie, j'ai dû couper toutes les tartelettes, tartes, gâteaux, etc...La seule faiblesse qui me reste ce sont mes petites madeleines (que je réserve pour me récompenser, eh oui! c'est dur), mais je sais que je vais devoir m'en débarrasser un jour. J'essaie de préparer mon menu pour la semaine et autant que possible mes repas à l'avance pour ne pas tenter de manger n'importe quoi quand j'ai faim. Merci pour tes conseils, je vais essayer les petits déjeuners protéinés; ça devrait me tenir plus satisfaite pour plus longtemps.0 -
Tant mieux si tu arrives à te sevrer
. N'oublies pas de te faire plaisir de temps à autres, tu en as le droit ! Donc gardes les madeleines
.
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