le changement c'est maitenant lol — MyFitnessPal.com

le changement c'est maitenant lol

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lyno7
lyno7 Messages: 13 Member
dans Présentez-vous
coucou je suis lyn07 j'ai 20 kilos à perdre cela f 1 semaine que j'ai l'appli et j'ai déjà perdu 1 kilos. j'ai 41 ans 2 enfants. depuis mes grossesses j'ai jamais réussis à les reperdre . Et avec les années qui passe j'en ai repris. j'ai décidé de me prendre en main pour ma santé mon bien être pouvoir être la vrai moi et arrêter de me cacher et pouvoir faire toutes les activités que j'ai envie.
j'ai aussi la montre surge et la balance fitbit. et depuis 2 ans je me suis mis au running.

Réponses

  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
    Modifié (février 2017)
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    Salut @lyno7 .

    Bon déjà, si tu pars avec un slogan "politique", ton programme est voué a l’échec (j'dis ça, j'dis rien :) )

    Non trêves de plaisanterie, tu a 20 kg a perdre.
    C'est jouable, surtout si tu ne te mets pas de pression "psychologique".
    Les premiers vont assez vite partir. Mais garde toujours ton objectif en vue, même les jours ou ça le fera moins.

    Doucement mais surement sont mes deux piliers.
    Tout comme toi je me suis mis a la CAP (running) il y a 2 ans.

    Bonne continuation et n’hésite pas a venir faire un signe si besoin.
  • lyno7
    lyno7 Messages: 13 Member
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    merci jojowit17600


  • jeff111974
    jeff111974 Messages: 1,026 Member
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    @lyno7
    bienvenue à toi
    Bon courage
    Ah oui j'oubliais le run c'est le graal !!
    Quand tu commences tu peux plus t'en passer ..
    o:)
  • lyno7
    lyno7 Messages: 13 Member
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    merci jeff111974
  • lyno7
    lyno7 Messages: 13 Member
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    besoin d'ami et de soutien rajouter . merci :)
  • IsaSzt62
    IsaSzt62 Messages: 50 Member
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    Bienvenu Lyno :)

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