J'ai envie d'arrêter c'est horrible

> @David59200 a dit :
> Bonjour, après une perte de 22 kg en 1 an, plus que 7 à perdre, les plus difficiles - Pas de glaces cet été ni de chichis ou gaufres au nutella, plus de couscous, raclettes et autres, est-ce que je vis vraiment?

Bonjour
Déjà félicitations pour ton parcours c'est très bien et pas trop rapide
cependant tu devrais te faire plaisir car c'est ton moral qui en prends un coup on dirait
tu as fais le plus gros ensuite viendra la stabilisation étape difficile également
en effet ce n'est pas une vie si tu ne t'octroie pas quelques plaisirs de temps en temps ou au pire trop de frustration emmène de gros craquages et le corps se mets à stocker dou reprise de poids!!!!
Courage

Oulah c est beau bravo tu m encouragés je vois ta photo et ça me motive j en ai 30 à perdre 53 ans une Corticotherapie j aime pas trop le sport je n y crois guère mais je m accroché merci grâce à toi d autre pourront comme moi voir plus Qu un rêve à cette réalisation bises

Ne jamais se restreindre sinon reprise
Bravo à toi david

Alors chapeau David !
Ces 22 kg en moins, tevont très très bien, à croire que les années déjà passées partent avec les kilos.
Bref, en gros tu fais plus jeune.
Sois peut etre un peu moins strict, pour accepter un peu plus facilement les 7 derniers mais attention.
Encore bravo pour tous ces efforts.

Félicitation ! Tu as le moral qui fatigue mais après tant d'effort , c'est normal. Ne te focalise plus sur ces derniers kilos , fait une pause stabilisation et ne la voit pas comme un échec ! Car stabiliser c'est un boulot à part entière. Tu vas devoir trouver une alimentation équilibrée mais savoureuse que tu vas garder pour le reste de ta vie. Apprend à réintroduire des plaisirs " bombes caloriques " dans ton alimentation , à toi de trouver la quantité et la fréquence.

Lorsque tu auras retrouvé le moral et l'envie , tu referas une période un peu plus restrictive ( ou alors plus sportive) pour perdre les derniers kilos. Car tu auras à nouveau un " déclic" , et ça sera facile à ce moment là.

Et surtout soit fier de toi !

paleolithique a écrit: »

Ah oui, c'est très intéressant : donc selon toi, le nutella, la raclette, les glaces, c'est LA VIE ?

Purée, mais vouloir détruire ton magnifique résultat - pour lequel je te félicite - juste pour pouvoir s'enfiler des pseudo-aliments que perso je ne toucherai pas avec un bâton de 10 mètres ?

Traiter le nutella de pseudo -aliment , je suis d'accord. Du gras, du sucre , de l'huile de palme , c'est pas le top.
Mais la raclette , le couscous , les glaces ? Fait maison avec des ingrédients de qualité, ces produits là ne méritent pas un tel rejet !

Notre civilisation actuelle fait que nous rejetons les plats "bombe_caloriques" car nous n'avons plus la dépense énergétique qui va avec mais ces plats là sont dans nos cultures et ont été utiles pendant des générations pour des personnes qui faisaient tous leurs déplacements à pied , qui travaillaient à la ferme, qu'il pleuve ou qu'il neige qui et avaient une dépense calorique qui était bien plus importante que la notre.

Il faut savoir par exemple qu'au moyen âge, les viandes maigres étaient consommées en dernier , c'était les parties grasses et persillées des viandes qui étaient les morceaux de choix. Plus grasses, elles étaient plus caloriques et donc plus nourrissantes !

Quand aux charcuteries , la salaison a fait partie des premières méthodes de conservation de la viande quand il n'y avait pas de frigo. Les fromages, une manière d'utiliser le lait en surplus pour avoir des réserves de nourriture pour plus tard !
Alors oui, défendons la raclette !

Nous n'avons plus les dépenses énergétiques de nos ancêtres , nous devons manger différemment mais si on fait suffisamment d'activité physique , pourquoi se priver de raclette, ou de tout autre plat régional riche en calories et en gout ?