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sabristi2018
sabristi2018 Messages: 5 Member
dans Fitness et Exercice
Bonsoir tout le monde
Voilà je suis nouvelle j’aimerais avoir vos conseils pour faire des exercices de manière efficace à la salle de sport pour le moment’ je fais presque uniquement de la cardio

Réponses

  • Littlesissi78
    Littlesissi78 Messages: 1 Member
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    De la musculation, rien de tel pour se tonifier et dessiner le corps.
  • ladetoxoulavie
    ladetoxoulavie Messages: 106 Member
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    D'accord avec littlesissi, lance-toi dans la musculation, tu vas te tonifier, élever ton métabolisme, et pousser ton corps à conserver ses précieux muscles tout au long de ta perte de poids.

    Si tu es complètement débutante, profite des cours collectifs pour apprendre les mouvements accompagnée d'un prof : culture physique, abdos-fessiers, circuit training.
  • sabristi2018
    sabristi2018 Messages: 5 Member
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    Ah c’est super merci beaucoup je vais essayer les cours collectif juste un peu peur de pas avoir le niveau
  • Buenos_Aires77
    Buenos_Aires77 Messages: 178 Member
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    Tout le monde a un jour débuté, lance toi!
  • Darkwheight04
    Darkwheight04 Messages: 23 Member
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    A la salle de sport il y a toujours un coach demande lui de te faire un programme de semaine avec musculation et recuperation
  • sabristi2018
    sabristi2018 Messages: 5 Member
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    C’est une super idée merci beaucoup pour vos conseils

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