Un come back

Bonjour à tous, moi c'est Julie :-). Je suis de retour sur MFP après 2 ans. La première fois m'avait bien réussi car J'ai perdu 10 kg. Malheureusement ce qui me pose de grandes difficultés c'est le maintien dans la durée. Ainsi dès qu'on arrive à une période de fête combiné à une baisse de moral, je lâche toute attention. Donc ici me voilà à 81 kgs pour 1m70. J'ai repris il y a 1 semaine et ce matin j'étais à 78,9. (He Oui, les premiers sont les plus faciles à perdre). En matière de sport, j'ai un handicap moteur et des problèmes cardiaques du coup, je fais du vélo d'appartement chez moi. Seulement, il y a 5 ans, j'avais perdu 15 kgs seulement basé sur le sport, sans changer mes habitudes alimentaires. Du coup, quand j'ai arrêté la pratique régulière (puis la pratique tout court) du vélo, j'ai tout repris en 3 mois. Donc ici, je préfère faire l'inverse: je commence par changer mes habitudes alimentaires et j'ajouterai, le plus régulièrement possible, le vélo dans un second temps. Un autre souci est que, dû à mon handicap, je cuisine très peu (je commence tout doucement à faire des soupes mais C'est énergivore au possible). Donc j'ai une amie qui me prépare des plats et pour le reste de la journée, je me débrouille autant que possible en tachant de limiter surtout au niveau quantité. La reprise ici est le moment difficile où on a cette sensation de faim permanente et qu'il ne faut pas craquer le temps que notre corps s'habitue à manger plus normalement. En ce qui me concerne, je bois donc énormément d'eau pour tenter de compenser et à l'extérieur j'essaie de faire gaffe sans trop attirer l'attention sur moi non plus et puis parfois bien sûr... Je craque. Voilà un peu mon parcours. Mon objectif ajd c'est donc de perdre 13kgs pour arriver à 67 et surtout de trouver des astuces et du soutien pour maintenir ce poids une fois l'objectif atteint. En outre j'aimerais passer à la trentaine avec 67 kgs donc niveau timing j'ai 7 mois et demi pour y arriver, le 25 août 2018. Merci pour votre mecture et vos reactions et bon courage à tous dans ce défi !!! Ensemble, on y arrivera !