TCA et myfitnesspal
LaetiorTitia
Messages: 24 Member
Bonjour je souhaiterai savoir si quelqun s aide avec myfitnesspal à combatre la boulimie?
je suis à 31 jours avec cet outils sans avoir fait de crise
personellement ça me sensibilise a ce que je peux ingurgiter .et ça marche encore des choses à modifier mais me savoir moins seul dans la lutte pourrais m aider
je suis à 31 jours avec cet outils sans avoir fait de crise
personellement ça me sensibilise a ce que je peux ingurgiter .et ça marche encore des choses à modifier mais me savoir moins seul dans la lutte pourrais m aider
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Réponses
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je suis malade depuis que j ai 16 ans avec des periodes de "remission" mais rare depuis 2 ans j etais en grosse rechute (5 crises la semaines )le soir mon moment de faiblesse
Un matin ras le bol ,encore un matin comme j ai deja pu avoir ..non pas là quelquechose d autre un autre declic .
j ai decide de reprendre les choses en mains seul sans support medicamentales sans personnes
je me suis inscite sur ce site et me suis rendu compte que mon alimentation c est pas ça , c est toujours pas le cas ,mais en notant ce que je mange je me rend compte des apports ...
j ai un travail a faire pour varier et reintroduire des aliments "interdits "..je me sens pas encore assez forte pour ça peur de deborder .
depuis quelques années mes crises étaient accompagner de beaucoup d alcool
depuis 32 jours je prend de l alcool en soirée pas seule .et là aussi une grande victoire
cassé des habitudes c est pas facile
je suis aussi addict au sport mais depuis le debut de l année j ai une entorse donc beaucoup plus de temps pour réflechir et me remettre en question ...
je vous raconte la suite plus tard
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Courage à toi personnellement je suis dans la restriction avec des périodes de craquage ! On y arrivera c'est promis !3
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Courage, ne lâche rien, tu vas y arriver2
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Courage et accroche-toi. Ne culpabilise pas quand tu craque, car c'est un combat de chaque instant.2
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MERCI j ai craque hier au bout de 40 jours je ne peux rien avaler pour l instant mais promis je continue le combat je ferais mieux la prochaine fois
je suis encore bouleversé aujourdhui mais mon optimisme v revenir ça fait du bien de partager ça
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Reste entourée et même si les gens ne te comprennent pas, le fait d'être soutenue ça peut changer ta vie.
Fais quand même attention avec ce genre d'application, ça peut parfois causer d'autres troubles. Si tu sens qu'à un moment tu deviens accro à cette appli, que tu ne peux pas t'empêcher de compter tes calories au point d'en être malade (expression imagée), alors arrête.
Juste une question : est ce que tu as aussi travaillé sur le côté mental avant tout ? Si tu es devenue boulimique c'est pour une raison précise mais as tu réglé ce problème ? Si la réponse est non, je pense que tu devrais surtout te pencher sur ça plutôt que sur l'alimentation. Tu as réussi à tenir 40 jours, s'est il passé quelque chose dans ta journée pour que tu craques ? C'est aussi une bonne chose à faire de savoir pourquoi ce jour là tu as craqué (c'est pareil pour celles qui font régime et qui craquent en mangeant trop, il y a souvent une cause bien spécifique à ça)
C'est mon avis personnel, je ne suis et ne peux évidemment pas me mettre à ta place mais je te souhaite d'y arriver.5 -
Bonjour,
Craquer je connais pour moi c’est souvent des envies de sucre. là je commence avec cette appli et le soutien de ma sœur. Nous sommes que des humains et il n’est pas facile de rester tous les jours infaillibles ,le principal est de rester motivé. Je nous souhaite à tous de réussir et de retrouver un corps dans le quel nous nous sentons bien. Courage à tous et à toutes1 -
bonjour Comete j ai fait le tour de la question avec spy .je suis malade depuis que j ai 16 ans .oui j ai vu certaine limite a l appli je suis devenu un peu accro mais je vais m en détacher en me gardant du free style surtout le we .l erreur je pense que j ai pas la bonne alimentation encore .le plus c est que l appli m a mis sur blanc là ou c est pas bon .et je comble le vide souvent par la bouffe je grignote du matin au soir des fruits trop de fructose.je dois essayer de faire 5 repas correcte . je revois ça . je vais laché prise un peu avec le poids ce n est pas la vie même si ça ça me mine .j ai eu un gros traitement hormonal l année dernière dans le but de faire une fiv mais separation j ai pris 7kg (j etais en sous dessous de limc 1m65 47 kg aujourdhui presque 54kg c est dur de ne plus mettre certains fringues ..mais pares tout c est que des chiffons .mon petit ami actuel m aide à me recentrer sur l essentiel la vie .mes amis me supportent .
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Bonjour Hal ,courage comme dit comete attention à l abus de l appli0
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Coucou franchement 54 kg pour 1m65 je pense que tu es très bien. Tu ne peux peut être plus mettre certains vêtements mais il y en a qui t'iront certainement mieux maintenant que quand tu faisais 47 kg.
Je pense que tu dois surtout te focaliser sur le fait de ne plus faire de crises et retrouver une harmonie avec ton corps. Peu importe que tu manges trop de fruits pour l'instant, l'important c'est que tu sortes de ce TCA.
Je suis contente de lire que tu as un copain bienveillant et de bons amis3 -
Coucou courage à toi Titia ♡ Le soutien fait du bien et la confession aussi. Je suis aussi boulimique depuis deux ans presque, et je me trouve comme à la période la plus critique de mon mal. Depuis la rentrée de septembre 2017 j'ai pris 10kg, je fais des crises tous les jours tous les jours. Pas de répis. Souvent ça me fait pleurer, et en fait c'est... c'est épuisant. Je me bats contre je sais pas quoi, je me bats dans le noir et dans le vide, c'est juste épuisant. Courage à vous tous ♡1
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@Kakot1705 coucou, désolée d'apprendre que tu vas si mal. As tu déjà pensé à aller consulter un psychologue, ne serait-ce que pour te donner un début de réponse et savoir contre quoi tu dois te battre, le pourquoi tu as commencé.
Ils arrivent parfois à poser les bonnes questions, celles auxquelles nous on ne penserait pas parce que ça paraît tellement minime.
Courage1 -
@comete90 c'est adorable d'avoir répondu je te remercie
Oui il m'est arrivé de consulter des psychologues (3 en tout), mais ça ne m'a pas vraiment aidée. Ya qu'une solution c'est que je me force, que je trouve ce qui me fait du bien, et échanger avec les autres c'est génial. ♡ ca me rend heureuse4 -
Kalkot1705 de tout cœur avec toi ..c est dur mais à un moment next marre d avoir mal a l estomac marre de se priver pour faire des crises marre de pleurer marre de passer à cotés de beaucoup de choses ..
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Comète entièrement d accord c est en nous savoir pourquoi pour qui et remuer la poussière ça va un moment ...next
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Bonjour les filles, même combat pour moi... des jours avec et des jours sans..
si vous me permettez que je me joigne à vous, je serai contente d'en parler aussi car personne ds mon entourage n'est au courant..2 -
oui Elolou62 bon courage
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suis devenue hyperphage , a la suite d'un regime restrictif , a 20 ans; il m'a fallu 20 ans pou rcomprendre que les restrictions, et manger deseqilibré (pas assez de viande ou poisson, d e legumes. trop de sucreries .) etait a l'origine des crises ;my fitness pal a pour moi une simple valeur indicative, et est aussi un agenda ;et je vois aussi les periodes de restrictions, que parfois, je consomme trop de sucres...je note aussi mes journées sur feuilles et accrochées au frigo1
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concernant les fringues, le corps change, et les tailles en confection se reduisent!!! l a t 44 est plus petite qu'il y a 20 ans!0
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trois jours oufff je reprend le rythme et varie un peu plus bon courage à vous
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Bonjour à toutes,
Je vous remercie pour vos partages des plus touchants! Je ne souffre pas de TCA néanmoins je vous propose de faire route ensemble dans cette démarche de perte de poids. Je vous ai envoyé des invitations normalement sinon n'hésitez pas à le faire ...
A bientôt3 -
Bien reçu julie
5eme jour 0 -
comment ça va cette semaine vous gérer bien ?0
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Coucou @titia1230 ♡
Perso ça va, ça se passe. J'essaie de ne pas céder à mes compulsions en prenant du recul, mais plus facile à dire qu'à faire1 -
1 semaine que j'ai commence a marquer mes jours, mm si ai commencé l'appli que mercredi dernier:anarchique,pulsion almentaire, mais ca s'est calmé hier...je pense que l'appli va me permettre de voir ce que je mange e t reequilibrer un peu!1
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