Bonjour je suis nouvelle sur le site, — MyFitnessPal.com

Bonjour je suis nouvelle sur le site,

chantaldiaz2001
chantaldiaz2001 Messages: 3 Member
dans Présentez-vous
ai commencé hier et ai besoin de tenir le coup pour perdre 3 kg. Mon point faible : le grignotage en fin de journée quand je rentre du travail car je suis une personne assez active (sportive). JE fais parfois des diètes hydriques de 16h. Ce site me semble bien agréable pour compter exactement le nombre de calories

Réponses

  • stephaniee052017
    stephaniee052017 Messages: 426 Member
    Bienvenue
  • fafafitnator
    fafafitnator Messages: 832 Member
    Bienvenue
  • LoloRoko
    LoloRoko Messages: 11 Member
    Bonjour
    Si tu fais des diètes hydriques de 16h cela veut dire que tu ne prends peut etre pas de petit dej et que tu peux te permettre un grignotage sain en fin de journée tt en restant sur le même apport calorique qu'habituellement.
  • chantaldiaz2001
    chantaldiaz2001 Messages: 3 Member
    Bjr Lolo, oui je ne prends pas de pdj quand je réalise cette diète; Hier, j'ai mangé plus qu'il ne fallait le soir, brrr

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