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quentin179
quentin179 Messages: 21 Member
dans Santé générale, Fitness et Régime
Bonjour à tous.
Ici depuis 1 mois et suivant à la lettre les calories ingurgiter.jai actuellement perdu 5 kg
Hors j'ai remarquer que dans le journal alimentaire je suis tout les jours en manque de
Vitamine et de fer.
Doit je prendre des complements alimentaires pour résoudre se problème?
Merci

Réponses

  • Neila_94
    Neila_94 Messages: 12 Member
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    Moi aussi . Je vois que y a toujours un manque quelques part
  • idealement
    idealement Messages: 249 Member
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    Fais une prise de sang pour savoir si tu manques de fer et demande son avis à ton généraliste...
  • imaneribaniir510
    imaneribaniir510 Messages: 1 Member
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    Je prend vitamine c et fer
  • Ezel_
    Ezel_ Messages: 894 Member
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    Pensez à vérifier que les aliments sont bien remplis, certains aliments n'ont que les calories de renseignées, d'autres les macros (G/P/L), mais les autres catégories sont souvent manquantes.
  • Katatonia37
    Katatonia37 Messages: 315 Member
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    Je rejoins les avis de @Ezeliane et @idealement Fais un bilan sanguin et tu aviseras à ce moment là.
  • quentin179
    quentin179 Messages: 21 Member
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    Ça marche je vais la jouer comme ça.
    Je vous remercie .

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