Bonjour à tous et toutes! — MyFitnessPal.com

Bonjour à tous et toutes!

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lovpixel
lovpixel Messages: 6 Member
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Bonjour à tous et toutes!

Je suis âgée de 52 ans, je suis en hypothyroïdie depuis quelques années et je suis ménopausée depuis l'âge de 34 ans j'ai du mal à perdre du poids. Pour une xième fois je reprends mes bonnes habitudes et j'essaye par tous les moyens de perdre 20 kg qui m'empoisonne la vie.
Je m'alimente plutôt bien et je bouge beaucoup. Je m'hydrate bien également 2 litres d'eau par jour.
Le stress fait parti de mon quotidien et je pratique la méditation pour m'aider à relaxer.

Mon problème c'est que j'ai tendance à en faire trop. Quand j'entreprends un programme alimentaire je veux tellement me débarrasser de mes kilos et voir descendre les chiffres sur la balance que je fais beaucoup trop de sport pour mon apport alimentaire quotidien.
Quand mon poids stagne, c'est la panique et je diminue mes portions et j'augmente encore plus le sport.
Je m'épuise et mon poids grimpe en flèche.
J'ai déjà pris 20 kg en deux mois et pourtant je mangeais très peu. Mon médecin a été témoin de ma prise de poids et a bien compris que quelque chose n'allait pas. Je tiens un journal alimentaire depuis des années et je prends des photos de mes repas seule façon que j'ai trouvé pour prouver au médecin que je m'alimentais vraiment bien et que le poids grimpait malgré tout.

Quand mon poids monte en flèche, la motivation disparaît et j'abandonne pour mieux recommencer car le poids est trop lourd pour mes articulations.
Je fais des régimes en tout genre depuis l'âge de 20 ans. J'ai perdu énormément de poids au fil des ans mais je reprends le double quand j'arrête mes diètes.

Je suis motivée et je reste positive malgré tout. L'hypothyroïdie n'aide pas ma cause mais elle ne m'empêchera pas d'arriver à mon but héhé!
Je veux bouger et m'alimenter en éloignant la balance pour éviter de retomber et de refaire les mêmes erreurs du passé.

Bon courage à tous et toutes dans vos démarches de pertes de poids!

Réponses

  • stephaniee052017
    stephaniee052017 Messages: 426 Member
    Modifié (avril 2018)
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    Bienvenue à toi
    Je compatis je suis en hypothyroïdie aussi j'ai 34 ans de yoyo derrière moi
    Une maladie très peu comprise...
    Au plaisir
  • lovpixel
    lovpixel Messages: 6 Member
    Modifié (avril 2018)
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    Bonjour Stephaniee052017!
    Merci beaucoup pour tes encouragements et tes bons mots! Tu as tout à fait raison quand tu dis, que cette maladie est très mal comprise et les médecins ne disent pas forcément la vérité à leurs patients quand ils ont des problèmes de thyroïde. C'est pour cette raison que je tiens un journal alimentaire et que je prends des photos de mes repas (dates pour appuyer mes dires) Car pour bien des personnes, l'explication de l'obésité = tu ouvres la porte du frigo, tu manges des cochonneries et tu prends du poids. Quand tu expliques que tu t'alimentes bien et que tu bouges beaucoup c'est très difficile à croire pour eux. Ça prend des preuves. :) Les médecins doivent respecter certains barèmes concernant la thyroïde et ces barèmes ne sont pas forcément fiables. Surtout Stephaniee052017 il ne faut pas lâcher! Merci encore et au plaisir de te relire!
  • stephaniee052017
    stephaniee052017 Messages: 426 Member
    Modifié (avril 2018)
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    > @lovpixel
    J'écris ça en connaissance de cause à ecouter mon endocrinologue cette pathologie est asymptomatique ça a le don de mirriter.....
    Cette glande joue sur tout créant un métabolisme lent on doit se battre 2fois plus que les autres pour perdre du poids
  • cstef1987
    cstef1987 Messages: 162 Member
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    De ce que je sais, il y a des traitements possibles pour limiter les problèmes de ta glande thyroïde qui ne travaille pas assez. Si ton médecin traitant ne te propose rien; vas voir ailleurs...

    Sinon pour éviter de trop stresser, j'ai juste envie de te dire: limites tes pesées autant que possible puisque visiblement c'est une des raisons qui te démoralise et te fait rentrer dans une tendance autodestructrice.

    Dans ton cas, je te conseillerais plutôt (et au minimum) de te faire suivre par un spécialiste alimentaire pour que vous puissiez ensemble élaborer des menus qui t'aideront à perdre du poids LENTEMENT mais sûrement et qui seront adaptés à ta thyroïde, à ton âge et à tes antécédentes. Quitte à le voir une fois par mois et à uniquement te peser chez lui quand tu as rendez-vous.

    C'est ce qui me semble être la meilleure solution compte tenu de ce que tu viens de nous confier (nombreux régimes qui ont échoués = plus difficile de perdre du poids et de le stabiliser, hypothyroïdie, grosse déprime si pas de perte, trop de sport...)

    Bon courage à toi
  • lovpixel
    lovpixel Messages: 6 Member
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    @stephaniee052017 bonjour! :) je te crois sur parole! Je crois qu'ils devraient porter nos souliers pendant 1 mois! Je travaille en nursing et j'en ai posé des questions à divers médecins et spécialistes pour m'aider à comprendre les mystères de la thyroïde. Certains sont honnêtes et disent tout haut qu'ils ne font pas grand chose pour aider les personnes en hypothyroïdie car c'est trop complexe. C'est idem au pour la ménopause. Merci pour ton message!

    @cstef1987 Bonjour :) , je suis déjà sous médication (synthroïd et cytomel). J'ai vu des diététiciennes, des nutritionnistes et un coach sportif afin de m'assurer que je faisais du sport de la bonne façon et j'ai également vu des psychologue pour m'aider à gérer mon stress d'où la méditation, mais concernant les problèmes d'alimentation, ils s'occupent davantage du PICA, de la boulimie et de l'anorexie. Il n'y a pas de suivi concernant les femmes qui ont du mal à perdre du poids en hypothyroïdie car c'est beaucoup trop long et c'est à recommencer car le poids fait le yo-yo. Merci pour les conseils. Si vous pensez à quelque chose, je suis prenante! Je suis d'accord avec l'idée de cacher la balance! Merci!
  • Adey2018
    Adey2018 Messages: 49 Member
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    Salut , pardon d’aborder ce sujet de cette manière mais lorsque je t’écoute
    il ne s’agit pas que d’un problème d’hypothyroïdie, j’ai pris le temps de te lire et ce que j’en ressens c’est un profond mal-être . Peut-être serait-il judicieux d’investiguer vers la piste de l’inconscient ! On a pas idée des douleurs que l’on y refoule, et qui par pur protection, nous font prendre du poids . Car le corps n’a qu’un unique but stocker pour assurer sa survie , cherche le mécanisme qui l’a mis en stress et essaye de le désamorcer !
    Plus facile à dire qu’à faire , je suis entièrement d’accord ; nous en sommes tous là .. cherchant le moyen , la clé pour nous réconcilier avec lui .
  • lovpixel
    lovpixel Messages: 6 Member
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    Bonjour Adey2018 Merci pour ton message! Oui le stress est un poison pour la thyroïde! Tu as tout à fait raison Adey2018. Mais je vis et j'ai vécu comme la plupart des gens des situations stressantes, j'ai consulté des psychologues et j'ai fait des thérapies sous hypnose pour m'aider et de là, le training autogène et la méditation pour m'aider à canaliser mon stress. Merci pour ton message! Je prends tout en considération.

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