coucou :)

coucou à tous,

après avoir parcouru le forum, je me décide à m'inscrire pour y trouver soutien, conseils et motivation !

ma petite présentation, Laurence 53 ans, 1m63, 76 kg objectif 66 kg.
mes problèmes de poids ont débuté il y a 20 ans suite à une dépression avec une prise de 25 kg, j'ai atteins les 90 kg, j'ai fait des tas de régimes, je suis passée par la gastroplastie par agrafage qui m'a fait perdre 20 kg, au bout de qques années, reprise total de ce poids.

il y a 3 ans j'ai eu mon déclic et j'ai entamé un rééquilibrage alimentaire.
actuellement en arrêt de travail depuis 2 mois, j'ai repris 6 kilos, je suis repartie dans mes travers, alimentation anarchique et crises de boulimie.

aujourd'hui, je dis stop à cette reprise de poids, à mes bêtises et j'arrête de me trouver des excuses !
je me remets donc à une alimentation équilibrée, je ne suis pas sportive mais je fais 45mn de marche rapide 5 fois semaine. j'envisage de m'inscrire dans une salle de sport, je réfléchis encore...

bonne journée.