Quelle est votre motivation perte de poids ? 🏋🏻‍♂️

Une astuce que j utilisé depuis le début :
Je me prends en photo tous les mois. Pour voir l évolution

Prends des photos, diffuse les, acceptes les félicitations, cela te donnera un element moral de plus pour ne pas lacher

> @etoile64200 a dit :
> Comme d'habitude, je ne suis pas d'accord. La "motivation" doit à mon avis venir de l'intérieur, pas de l'extérieur.
>
> Si tu utilises comme moteur le regard des autres et les félicitations, que va-t-il se passer le jour où tu seras "mince" aux yeux des gens (et pas un.e ancien.ne gros.se) et qu'ils arrêteront de te féliciter?
>
> D'ailleurs, par motivation, là encore je ne pense pas à la motivation comme la plupart des gens l'entendent. Il faut juste savoir pourquoi tu as décidé de changer et si tu es prêt.e à accepter les "inconvénients" (il y en a toujours). Le jour où ce travail psychologique est vraiment fait, ça roule tout seul, il n'y a pas besoin de "motivation".

Je suis bien d'accord avec toi, se mettre à dépendre du regard d'autrui que ce soit "en bien" ou "en mal", c'est s'attacher une pierre au pied et s'exposer à une estime de soi pour le moins "hors de contrôle".

La motivation est différente pour chacun, je lui donne un element de plus qui peut le motiver, je n'ai jamais dit qu'il fallait en dependre, ne confondez pas motivation et but. Pour ma part, personne ne me fera croire que le regards des autres ne vous touche pas (en bien ou en mal)

> @MissSoy a dit :
> Ça me touche, mais j'essaie justement de m'en détacher jour après jour.

Se plaire c est s‘en détacher.

Tu n'es pas forcément obligé(e) de te dégoûter ou d'en avoir marre de ton physique pour perdre du poids; il fait juste se lancer et éviter de se dire que ce n'est pas le bon moment^^

Il faut commencer et le faire à son rythme; rapidement ou pas tout dépend de ce que tu peux supporter. Mais ce qui permet de continuer à perdre son surpoids c'est bien entendu la balance, les vêtements, moins transpirer aussi en été (et la santé).

Il y en a qui vont te dire que pour se motiver, c'est bien de perdre du poids à plusieurs ou de prendre des engagements (inscription en salle par exemple) mais le plus important c'est de s'écouter parce que "nos" astuces ne fonctionneront peut-être pas pour toi.

Lances toi et tu verras bien où ça te mènera...

EbonyGoal, 200% en accord avec vos motivations. J'adhère totalement.
En plus, dans mon cas, ma motivation première: ne pas ressembler à ma mère (cardiaque, diabète, obésité), ni à mes 6 soeurs car la plupart sont obèses et ont des problèmes soit côté cardiovasculaire, diabète, hyper-tension, genoux, alouette! La plupart, autour de 70 ans, ont de la difficulté à faire leur ménage ou à marcher longtemps.
C'est assez motivant.

à EbonyGoal,
Combien j'ai à perdre? Je dirais un bon 8 à 10 kilos.

> @jeff111974 a dit :
> Bonjour,
>
> c'est qu'on à dire mais quand je regarde les photos avec mes filles d'y a 4 ans... Grrr je ressemblais à un cachalot sur la plage...
> 86.5 kg pour 1m76 (et encore je suis monté à 90kg...
>

Donc moi j étais la grosse baleine 🐋 au loin sur tes photos. Mais aujourd’hui je ne suis plus très loin du gros cachalot puisque je n ai plus que +/- 8 kg que ton poids Max

cyrilbps a écrit: »

Sincèrement ma motivation vient uniquement du fait que je me suis fixé un objectif, et que je ne supporte pas de ne pas les atteindres. Les "récompenses" (regard des autres, meilleure forme physique,...) c'est juste du bonus.

Le regard des gens est insidieux et pervers. Il peut faire beaucoup de dégâts.
On dit souvent qu'il faut s'accepter en premier.
Mais il faut arrêter de se voiler la face les autres comptent.
La famille, les amis et les autres.

Qui n'a pas regardé une personne obèse en se disant "comment elle a pu en arriver là!", une fille maigre "si elle veut perdre encore du poids il faut lui enlever un os"...
Quand j'ai commencé à courir, je voyais parfois quelques regards du genre "putain il fait quoi le petit gros à courir"
soit çà motive soit çà détruit mais c'est rare que cela laisse indifférent..

Nous sommes tous plus ou moins dans un processus de jugement sans forcément vouloir être méchant (volontairement ou non).
C'est simple en jugeant les autres on pense être mieux... bien entendu c'est faux mais dire que le regard des autres cela ne comptent pas c'est se mentir!!
Bonne journée

La santé!