Petit déjeuner salé : retour d'expérience ? — MyFitnessPal.com

Petit déjeuner salé : retour d'expérience ?

pyv7592
pyv7592 Messages: 57 Member
Modifié (août 2018) dans Aliment et Nutrition
Bonjour,

Je me suis lancée dans cette expérience depuis quatre jours afin de casser une appétence matinale au sucre (envie d'un croissant !).

Sur la table :
Ma boisson (cérecof et lait d'amande SSA),
Un fromage blanc à 0 % nature
25 gr de camembert allégé ou 25 gr de fromage à pâte dure
25 gr de pain complet
3 tranches de bacon ou 2 fines tranches de Bayonne ou un oeuf brouillé sans MG
1/2 pamplemousse ou une nectarine

Si vous avez tenté l'expérience, votre retour et vos suggestions seront les bienvenus pour poursuivre l'aventure.
Merci à vous.

Réponses

  • lelila1
    lelila1 Messages: 182 Member
    Hello

    Cela fait presque 10 ans que je déjeune "salé".

    Je suis les principes de la chrono-nutrition (attention pas à 100 % mais cela correspond bien à mes besoins et mon rythme de vie). De plus étant intolérante au lait de vache, cela me permet de manger du fromage sans me prendre la tête. Je tolère bien le fromage à pâte cuite. Cela m'apporte de quoi tenir sans problème toute une matinée de 6h40 à 12h30 sans fringales.

    Le matin c'est :)

    80-90 g de pain aux céréales maison
    10 g de beurre salé
    60 g de fromage à pâte cuite (mimolette, edam).
    une café sans sucre.

    A+
    Lelila
  • jeff111974
    jeff111974 Messages: 1,026 Member
    Bonjour,

    j'alterne selon mes envies et le sport
    aujourd'hui pain complet et banane écrasé avec déca sans sucre
    pain céréales, feta et pomme avec déca sans sucre

    Mais j'ai conscience qu'il vaut mieux manger salé que sucré mais c'est pas simple...
    Le sucre est une drogue tout comme l'alcool, la cigarette, ...
    D'ailleurs plusieurs études montrent que le sucre est bien plus néfaste que le gras (sur le bon gras)...
    Bonne journée
  • bobilei
    bobilei Messages: 21 Member
    J'apprécie le petit déjeuner ainsi :
    - café noir
    - tome de chèvre ou de vache ou munster frais (ne sent pas du tout) ou un yaourt 0%)
    - pain complet
    - beurre, rarement
    - jus d'orange si besoin de finir sur une note sucrée

    Le tout bio.
  • deinschatzff
    deinschatzff Messages: 236 Member
    Petit déjeuner salé. Ce que prend ma femme tous les matins depuis qu elle est petite. Mais bon c est une allemande. C est le déjeuner des pays du Nord
  • fafafitnator
    fafafitnator Messages: 832 Member
    en ce moment pour moi le matin c'est 50 g de beurre de cacahuète mélangé à 300g de fromage blanc mais il m'arrive de me faire 3 oeufs au plat avec du bacon :)

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