Addiction au sucre

Je prends des mélanges tout prêts de la marque Iswari acheté en magasin bio, c’est peu sucré et je mets 35g avec 150g de fruits de saison dedans.
J’ai aussi perdu le goût du sucre depuis 6 mois même si de temps en temps (les hormones) je craque c’est moins souvent. Ça prend du temps c’est une vraie detox !!

> @pushpulll a dit :
> Et quitte à craquer, il y a des produits sucrés qui sont également bénéfiques sur beaucoup de points comme le chocolat noir ou le miel (à doses modérées bien sûr).
> Autrement, si tu manges équilibré et que tu pratiques une activité sportive, il n'y a pas de raison de se priver d'une petites sucreries avec son café ou le soir. Là encore avec modération mais mieux vaut quelques douceurs de temps en temps qui maintiennent le moral au passage plutôt que de craquer complètement au bout de quelques mois.

Pas d accord.

Voit plus tôt le sucre comme une drogue. C est pire que une petite ligne de cocaïne.
Ou si tu arrêtes la cigarette tu ne vas pas d en griller une par semaine pour ne pas craquer.

Le sucre est une des premiers causes de mortalité dans le monde moderne.

Je pense qu’il n’y a pas que des mauvais sucres, le fructose par exemple. Mais pas en excès non plus! Ne pas manger 2kg de fruits par jour😜.
Je suis moi aussi chocoholic comme disent les anglais. Mon astuce, c’est d’acheter du chocolat noir (dont je ne suis vraiment pas fan🤭, pas assez de graisse ni assez de sucre😜 trop sain quoi) après le repas je me prends juste un carré que je laisse fondre lentement. Mon cerveau reçoit l’info et je suis apaisée. En espérant que ça puisse en aider d’autres.
Sinon ce que j’aime aussi beaucoup comme palliatif c’est une pomme coupée en dés dans un bol, saupoudrée de cannelle.

Bon courage à tous!

> @etoile64200 a dit :
> C’est triste de se « forcer » à manger quelque chose qu’on n’aime pas particulièrement non?
>
> Perso c’est complètement à l’opposé de ma vision de l’alimentation, qui doit être un plaisir.


Je vais plus loin. Pourquoi aimons nous ceci ou cela et pas ça ou ci ?
Les industriels font et défont le goût. On est tous de la génération goût Mc do. Trop sucre trop sale.

Je vois tous les jours des dizaines de gens qui ne connaissent rien. Qui ne reconnaissent pas le vrai goût d un aliment car ils ne l ont mangé qu avec du chimique.
Qui me disent que ma sauce est pas terrible ( et qu ils n aiment pas ) car elle a un goût totalement différent des boites qu ils ouvrent normalement.

Le meilleur exemple est mon jus bouillon , fait avec de bons os revenu des bons légumes et des heures d attente. Pas de maggi devant. Il ne passe pas 1 semaine dans l année où je n ai pas un client qui me dit que mon bouillon est industriel ou qui me demande pourquoi il y a de la graisse qui flotte sur le dessus.
Ben oui Monsieur on utilise de vrais os de la vrai grasse et des vrais légumes. Je suis vraiment désolé d acheter mes produits au marché

deinschatzff a écrit: »

> @pushpulll a dit :
> Et quitte à craquer, il y a des produits sucrés qui sont également bénéfiques sur beaucoup de points comme le chocolat noir ou le miel (à doses modérées bien sûr).
> Autrement, si tu manges équilibré et que tu pratiques une activité sportive, il n'y a pas de raison de se priver d'une petites sucreries avec son café ou le soir. Là encore avec modération mais mieux vaut quelques douceurs de temps en temps qui maintiennent le moral au passage plutôt que de craquer complètement au bout de quelques mois.

Pas d accord.

Voit plus tôt le sucre comme une drogue. C est pire que une petite ligne de cocaïne.
Ou si tu arrêtes la cigarette tu ne vas pas d en griller une par semaine pour ne pas craquer.

Le sucre est une des premiers causes de mortalité dans le monde moderne.

Là je ne te rejoins pas du tout.
On sait que le sucre n'est pas bon pour la santé mais surtout en excès !
Je ne peux pas aller dans cette extrême de l'assimiler complètement à une drogue sachant qu'il remplit, à doses modérées, un rôle pour l'organisme et pour le plaisir.
Comme d'autres l'ont indiqué justement, bannir complètement un aliment qui plus est qui fait du bien aussi au moral, n'est pas une solution.
Il faut savoir retrouver le goût des choses et l'équilibre mais pas en étant aussi radical. Sinon, pour la très grande majorité ça sera la porte ouverte aux craquages et troubles du comportement alimentaire.

Enfin, c'est mon avis.

je suis d'accord avec toi à 2000% @deinschatzff

Je ne crois pas que le plaisir soit nécessaire pour vivre. Mange uniquement ce dont ton corps à besoin. Plus tu mangera sans te focaliser sur le plaisir, plus tu seras libre de tes envies et pulsions de nourritures malsaine qui ne t'apportent que du réconfort et du plaisir. Si tu crack ce n'est pas grave, juste un pas de plus vers la liberté. Ne deviens pas non plus obsédé par chaque nutriment, tu deviendrais de nouveau esclave de ta nourriture.
Enfin bref, mange raisonnablement en quantité et en qualité et tout iras bien.
Bon courage

Pour ma part je pense qu’il faut se faire plaisir ! Et trouver des aliments ´sains’ mais qui apportent de la satisfaction
Pour moi c’est un carré d’excellent chocolat noir le soir après le dîner :-)

deinschatzff a écrit: »

> @etoile64200 a dit :
> Effectivement on peut vivre sans plaisir. Mais mon dieu quelle tristesse

Je pose toujours la question à mes cuisiniers

Crois tu que c est assez salé ou sucré ? Le crois tu par rapport à quoi ?

Quel rapport?