Objectif de moins de 44 kilos — MyFitnessPal.com

Objectif de moins de 44 kilos

Jaylianne5
Jaylianne5 Messages: 4 Member
Modifié (août 2018) dans Témoignages de réussite
Bonjour,

Je viens de télécharger l’application.

Mon objectif est de perdre 44 kilos.

J’ai besoin de soutient

En perdant 1 kilos par semaine je serai à 50 kilos dans 11 mois.

Je suis motivée

Réponses

  • maclartlauriane67
    maclartlauriane67 Messages: 1 Member
    Bonjour,

    J'ai moi aussi idéalement un peu plus de 40 kilos à perdre...

    J'espère y parvenir.

    Mon objectif est aussi de perdre au moins 1 kilos par semaine
  • boubile
    boubile Messages: 50 Member
    salut, faut rester motivé et vous allez reussir :)

    je suis aussi dans le même cas que vous :D
  • newbluescreen
    newbluescreen Messages: 119 Member
    Bonjour et bienvenue
    As tu adopté une méthode pour atteindre ton objectif ?
  • maxdupond3248
    maxdupond3248 Messages: 6 Member
    Bonjour
    Ne focalise pas sur tes kilos mais sur l'aspect visuel ou le tour de taille. Car tu peux perdre soit de l'eau, soit du muscle, soit de la graisse. Donc répartis tes macros à 25% prot 30 % lip et 45% glu. Tu limites la bouffe industrielle. Dès que tu sens que tu crack, reposes ce que tu voulais manger par plaisir au fond du placard et célèbre cette victoire, cela va te rendre joyeuse ;) le mieux c'est de n'avoir rien de sucré chez soi. Persévère et crois en toi ! Ne te plains pas dans la chute mais relève toi aussi tôt. L'échec n'existe que si tu abandonnes.

    Bon courage
  • gabtab3105
    gabtab3105 Messages: 14 Member
    Salut je te souhaite bon courage ! L'appli est top si tu es assidue car souvent tu manges sans connaître les réelles calories des produits ! Elle permet de prendre conscience de toutes les saloperies qu'on mange, quand on est pressé ou quand on a une fringale !
  • Life_is_not_a_dream
    Life_is_not_a_dream Messages: 13 Member
    Bonjour ☺️

    Bienvenu à toi et bon courage ! Je suis aussi ici pour perdre bon nombre de kilos 😅💪🏼 que la force soit avec nous 😜💪🏼
  • Adey2018
    Adey2018 Messages: 49 Member
    Bonjour ,
    Je voudrais juste te donner un petit truc au lieu de viser les - 40 kg , reparti ça en -10kg en 4 fois !
    C’est beaucoup plus stimulant et gratifiant, et nettement plus atteignable, à chaque 10 kg perdu tu te félicites , tu fêtes ta réussite et puis hop tu es repartie . Moi c’est ce que j’ai fait , et c’était nettement moins dur et frustrant comme ça ...
    Bon courage 👍🏽🤗😊
  • lifereadytochange
    lifereadytochange Messages: 3 Member
    Moi j ai 35 kg à perdre !
  • Hasninaninoucha8378
    Hasninaninoucha8378 Messages: 5 Member
    Modifié (septembre 2018)
    Salut !!!
    Moi aussi je suis dans le même cas que vous...
    Je vous souhaite à tous d'atteindre vos objectifs quelque soit le temps que ça prendra 😁

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