Aide compter calories d'une recette — MyFitnessPal.com

Aide compter calories d'une recette

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melaniecail79
melaniecail79 Messages: 13 Member
dans Aliment et Nutrition
Bonjour je fais mes soupes maison et j'ai du mal à compter les calorie dessus quand je crée la recettes par rapport au portion....
Exemple:
1kg potiron 200c
500g Pomme de terre 625c
20 cl de crème légère 4% 156c
Et la je ne sais pas comment compter les portions.

Réponses

  • tekyla37
    tekyla37 Messages: 121 Member
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    myfitnesspal est capable de calculer les calories d'une recette.

    https://www.myfitnesspal.com/fr/recipe/calculator
  • melaniecail79
    melaniecail79 Messages: 13 Member
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    > @tekyla37 a dit :
    > myfitnesspal est capable de calculer les calories d'une recette.
    >
    > https://www.myfitnesspal.com/fr/recipe/calculator

    Oui, mais c'est pour savoir les portions, pour combien de personnes et en ml. Comment savoir ? Quand je crée la recettes il me le demande et je sais pas pour combien il faut compter pour avoir le nombre de calories exact...
  • razikayam
    razikayam Messages: 4 Member
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    Bjr pour compter ta recette te faut prendre un bol de 250mlet pour faire 1lte faut 4 bol car 4 ×250=1ldonc ta portion C4 c un exemple . après tu essaies de évaluer tjrs ton nb de part.voila, j'espère que cela te aidera courage.razi.

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