Aux spécialistes des cheat meal

Peut être tu as atteinds ton poid de forme aussi c'est possible. Ça peut aussi redémarrer sans raison, le poid en soit c'est pas un indicateur toujours fiable.

Tout dépend de ce qu'on appelle junk food. Perso me faire un mc do ou des chips pour mon cheat meal, je ne vois pas l'intérêt. Me faire un bon resto entrée plat dessert ou une super pizza napolitaine ou même un goûter au salon de thé avec pâtisseries, là j'apprécie Bon après ça fait un peu animal de laboratoire. Action attendue dans le cadre de l'expérience = nourriture Par contre, j'avoue que j'aurai du mal à me contenter de manger la même chose que le reste de la semaine mais en plus grosse quantité. Je ne pense pas me priver excessivement, j'ai conservé mon petit biscuit pour le thé (au lieu du paquet) et mon carré de chocolat noir quotidien. Mais la pensée d'un repas par semaine complètement plaisir m'aide à tenir sur la durée. Plus l'aspect "maintien de la vie sociale".

@AnnnOnimee... Euh ben en fait non, mon équilibre alimentaire se porte plutôt bien. Tout le monde ne mange pas d'entrée ou de dessert à chaque repas Et puis, quand bien même le monde entier composerait ses repas en 3 parties (et le fromage, tu le classes où ? 4ème partie ou ça compte comme dessert ?), tu admettras qu'en général la version entrée/plat/dessert au resto est quand même bien plus copieuse / riche en calories que celle de la cuisine du quotidien. Bon ok, tu peux objecter qu'on peut prendre une salade en entrée, du poisson vapeur / légumes et une salade de fruits au resto. Mais là, le cheat meal n'est pas très folichon, sauf resto gastronomique où la multitude des saveurs peut faire oublier le côté ultra light.
La semaine, je considère que mes repas sont complets mais sans entrée 95% du temps tout bonnement parce que je n'en ai pas envie (sauf le jour des gyoza à la cantine, là j'avoue je prends l'entrée).

Pour la partie sport ou non, perso je fais une séance plus longue et intensive (à jeun sauf eau en open bar, au saut du lit) le jour du cheat meal (qui a lieu au déjeuner le plus souvent). Mais après, c'est comme pour tout un tas de choses, les avis divergent en fonction des personnes, de leurs besoins et de leurs métabolismes. C'est la manière de procéder qui me convient. Elle sera valable pour certains, pour d'autres non. Le truc, c'est de tester plusieurs choses pour opter pour ce qu'on préfère.

@AnnnOnimee... Oui, enfin ça vaut si tu prépares ton entrée toi-même. A la cantine, c'est pas très sexy les entrées et c'est souvent assez riche Du coup, les légumes c'est avec le plat principal. Et j'avoue que je préfère nettement réserver de la place pour le combo yaourt au lait entier / fruit pour le dessert (+ le petit shortbread pour aller avec le thé post-déjeuner), ou même que des fois je fais une petite folie en prenant la part de cheesecake. Pas d'entrée, ça ne me frustre absolument pas. Le dessert, c'est une autre histoire

Et le soir, après une longue journée de travail, le temps passé dans les transports en commun, la séance de sport 3 soirs/semaine en plus des 2 du week-end, je n'ai pas particulièrement envie de me casser la tête en cuisine. Ca tourne à coups de crudités ou soupe maison, un morceau de pain avec fromage, un fruit et un morceau de chocolat noir. Bon après, je ne suis pas portée sur le respect strict des macro car je m'en fiche d'être musclée. J'y jette un œil et j'essaie de respecter un minimum mais tant que je m'affine et que je me sens de mieux en mieux dans mon corps, je suis satisfaite.
Honnêtement, je dis chapeau aux femmes qui travaillent à temps complet et trouvent quand même le temps d'avoir une activité sportive, de faire le ménage et la cuisine pour leur petite famille.
Et le fait de ne pas avoir d'enfants ne motive pas non plus à préparer le repas parfait Je me mets quand même plus sérieusement aux fourneaux le week-end mais l'offre en matière de restauration est tellement grande sur Paris que la tentation est irrésistible d'aller déjeuner en "ville". Et ça a le mérite de faire marcher un peu mon mari car j'insiste pour faire une grosse partie du trajet à pied : "C'est bon pour la digestion mon chéri"

> @pushpulll a dit :
> Ah le pain-fromage... Quel bonheur si simple ! ^^

Oh oui, tout comme le pain légèrement beurré avec du chocolat bien noir. Il suffit parfois de pas grand chose pour se faire plaisir.

Injuste ? Je ne suis pas d'accord (ou alors si mais en fait la vie en général est injuste). Tout est question d'équilibre. Et il faut assumer ses choix, quitte à prolonger de 15 min la séance de sport si vraiment on a mauvaise conscience.
Ce midi, c'était jour de cheesecake à la cantoche. J'ai eu zéro complexe/culpabilité à le prendre. J'ai viré le yaourt et le biscuit du thé pour compenser un peu en terme de calories et hop. Il faut savoir se faire plaisir pour tenir sur la durée et que le rééquilibrage alimentaire devienne un mode de vie réellement ancré et non plus une "contrainte" (ce n'est pas tout à fait le mot que je veux employer mais le terme adéquat ne me vient pas).

Je te rassure, j'avais compris. Je peux être très pince sans rire mais j'ai un sens de l'humour assez développé ;-)
Mais sinon c'est très bon les choux de Bruxelles. Par contre, je vote pour les brocodégueulis goût Paris-Brest. Ca doit super bien se marier avec une petite viande blanche

Sinon, rien à voir mais je constate qu'il a suffit de parler du super cheesecake de la cantine hier pour qu'il y en ait ce midi au menu. Coïncidence, je ne pense pas... Donc je lance un message au ciel (ou au Mr de la cantine qui squatte le forum) : S'il pouvait y en avoir un peu plus souvent, genre une fois par semaine, vous seriez bien urbain !