Categorie senior >65 ans

Bonjour
J'ai repris le sport il y a 4 ans, et j'ai démarré le Crossfit il y a 1 an 1/2. J'ai besoin de mettre le focus sur mes calories afin de ne pas reprendre de gras car depuis 2 mois je sens que j'ai besoin de soutien. J'ai une bonne condition physique, avec une petite faiblesse à une cheville.