Quantité réelle mangé
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chrystellex
Messages: 6 Member
dans Aliment et Nutrition
Bonjour, je voulais savoir si vous mangez les quantités de votre objectif où les quantités de disponible, car après une journée avec du sport les quantités ne sont pas les mêmes. J'espère avoir été assez clair 😉 Merci pour votre réponse
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Réponses
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Bonjour. cela dépend comment tu as estimé ton MB et ta DEJ. Mais en général la DEJ est estimée avec les activités physiques comprises, donc il ne faut pas consommer les calories rajoutées par le sport.1
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Merci beaucoup pour ta réponse, maintenant c'est plus clair 😉0
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