Je suis nouvelle, salut à tous ! — MyFitnessPal.com

Je suis nouvelle, salut à tous !

Options
laurasalvadore
laurasalvadore Messages: 1 Member
dans Commencer
Bonjour,
je viens de finir ma première journee :)
Avez vous des astuces ou conseil pour la perte de poids.
J'aimerai perdre 10kg :)
Merci
À tres vite

Réponses

  • princesselena76600
    princesselena76600 Messages: 2 Member
    Options
    Bonjour à toi je suis nouvelle également ( 3j) des astuces j en ai peu ormis essayer de manger équilibré... moi en plus j utilise les graines de chia bio. ..
    J ai 30kg à perdre si sa te tente on peus se motiver le long de ce processus. Bon courage à toi.
  • fafafitnator
    fafafitnator Messages: 832 Member
    Options
    Bienvenue
  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,092 Member
    Options
    Hello !
    Pas d'astuces et encore moins de produit miracle (les graines de chia c'est très bien en plus d'une alimentation saine mais seules, elles n'apporteront rien).

    Regarde le post-it de JL pour calculer ta DEJ et ton MB pour être en léger déficit et mange des produits sains et non transformés au maximum. Dépense-toi et tu devrais avoir des résultats déjà probants.
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    Options
    sois la bienvenue!
    N'hésite pas à consulter la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes, notamment sur le MB et la DEJ. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic.

Catégories