Rééquilibrage alimentaire — MyFitnessPal.com

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Rééquilibrage alimentaire

DelphelbDelphelb Messages: 1Member Member Messages: 1Member Member
Bonjour,
Je test les limites de mon corps avec un jeune hydrique de longue période mais lors de la reprise alimentaire je ne sais pas quels aliments prendre (sans prendre de poids ou peu évidemment)
J'aimerais des conseils.

Je tiens à préciser :
- durant le jeun j'ai continué le sport (1h danse par semaine + 40 minutes de marche du lundi au vendredi)
- je suis actuellement en période de stagnation (en terme de poids) depuis 3-4 jours pour le jeun.

Réponses

  • pushpulllpushpulll Messages: 1,034Member Member Messages: 1,034Member Member
    Désolé de ne pouvoir t'aider car je suis contre ce type de pratique que je trouve risquée au plus haut point. Et si c'est un challenge, je le trouve sans intérêt.
    Les dangers sont trop importants et les bénéfices à mon sens inexistants.
  • ThreeSixBackThreeSixBack Messages: 111Member Member Messages: 111Member Member
    Bonjour à toi. Je suppose que tu t'es un minimum renseigné avant de commencer ce genre de pratique.
    Étant donné que ton système digestif ne fonctionnait pas ,vas falloir te réalimenter petit a petit avec seulement des bouillons ou des jus de légumes ,puis réintroduire des aliments jour par jour et dans un ordre spécifique (ceci ne ce prend pas à la légère !).
    Si tu remange solide directement tu encourt de gros risques, occlusion intestinale par exemple.
    En ce qui concerne le sport au bout d'un moment tu pourras plus rien faire, autant être clair.
    Le mieux est d'être suivi par un médecin quand on fais un jeûne hydrique.
    J'attends ton retour😉
    septembre 2019 modifié
  • etoile64200etoile64200 Messages: 298Member Member Messages: 298Member Member
    Le sujet ne devrait pas plutôt s'appeler "désequilibrage alimentaire"?
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