Sauter un repas, cest grave ? — MyFitnessPal.com

Sauter un repas, cest grave ?

jules1232019
jules1232019 Messages: 66 Member
dans Aliment et Nutrition
Bonjour
Il m'arrive de sauter le repas du midi. Si je respecte ma DEJ, je risque quand même de reprendre du poids ?

Merci,
Jules

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    bonjour. Alors tu l'as bien compris, le plus important est de respecter ton déficit calorique (donc être sous ta DEJ). Si c'est le cas, tu peux bien faire 3 repas, 18, 2 ou 8, ça ne change rien à ta perte de poids.
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    JL le confirmera peut être, mais tu peux sauter un repas du moment que tu atteins pas la sensation de faim pour éviter le stockage.
  • Krystof63
    Krystof63 Messages: 1 Member
    Ce n'est quand même pas le plus optimal pour garder un métabolisme élevé

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