Combien calories svp — MyFitnessPal.com

Combien calories svp

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tavaresf628
tavaresf628 Messages: 3 Member
dans Commencer
Bonjour, combien de calories SVP ?

Femme
78 kg
1,5 m
55 ans
Marche : 3 fois sem. 40 minutes à chaque séance.

Je dois aussi diminuer les glucides et augmenter les protéines.

Merci de me suggérer nombre calories et % nutriments.

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    Modifié (novembre 2019)
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    bonjour. la taille est bien 1.50m ? Si oui ça donne un MB d'environ 1050 et une DEJ autour de 1450, donc je conseillerais 1300 avec 25 à 35% lipides, 35% protéines et le reste en glucides
  • tavaresf628
    tavaresf628 Messages: 3 Member
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    Bonjour, à votre question, je mesure 5 pieds 1 pouce.
  • tavaresf628
    tavaresf628 Messages: 3 Member
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    Merci pour vos réponses. C'est apprécié.

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