Perte de poids
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Bonjour
J'aimerais avoir des petites précision voir si mon nombre de kcal par jour est bon pour continuer ma perte de poids
M
33ans
118
1m90
Activité normal du a mon travail plus de la corde à sauter 2 à 3 fois par semaine du gainage des abdos des pompes et séance de krav maga 1 fois par semaine
Merci pour votre aide
J'aimerais avoir des petites précision voir si mon nombre de kcal par jour est bon pour continuer ma perte de poids
M
33ans
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1m90
Activité normal du a mon travail plus de la corde à sauter 2 à 3 fois par semaine du gainage des abdos des pompes et séance de krav maga 1 fois par semaine
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Réponses
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bonjour. tu as un MB d'environ 2210 et une DEJ autour de 3000, donc je conseillerais 2600 environ1
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