Calories par jours — MyFitnessPal.com

Calories par jours

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Cbiba
Cbiba Messages: 1 Member
dans Commencer
Bonjour,

Femme
44 ans
123 kg
Fais du cardio 1 fois par semaine
Objectif de perte de poids 100 kg sans me mettre la pression...

Merci pour votre retour

Réponses

  • Calhambre
    Calhambre Messages: 513 Member
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    Bonjour,

    Bel objectif, ce qui peut être hyper motivant c'est de ce fixer des objectifs paliers.
    Pourquoi pas -3 puis par -5 kg ensuite.
    Avec une petite récompense de type non comestible.

    Bon courage !
    (J'ai aussi pas mal de kilo à perdre, n'hésite pas à m'ajouter)
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    Modifié (janvier 2020)
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    Hello. si tu veux de l'aide sur le calcul de ton MB / ta DEJ, il me faut ta taille

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