Objectif atteint ! ... et après ?

Bonjour,

Je voulais vous parler de mon parcours et avoir vos conseils pour gérer « l’après MyFitnessPal »

J’ai perdu 13,5kg depuis le mois de Février et mon IMC est aujourd’hui à 19,5. J’ai dépassé mon objectif qui était de perdre 10kg. J’ai trouvé un nouvel équilibre alimentaire ou j’ai appris à gérer mes repas plaisirs sans avoir aucune frustration.

Le soucis que je rencontre, c’est que depuis que je suis en phase de stabilisation, depuis 3 mois (quand mon objectif de 10kg était atteint), je continue à perdre et j’avoue continuer à apprécier de voir des kilos s’envoler... c’est pourquoi je voulais savoir comment vous avez vécu et géré cette phase où on ne voit plus de perte de poids sur la balance?

J’aurais également aimé avoir vos conseils pour réussir à me détacher de l’application. Comment avez-vous décidé d’arrêter de compter tes calories? Est ce que ça a été difficile ? Mon alimentation est similaire d’une semaine sur l’autre donc je sais qu’en arrêtant de compter mes calories je ne vais pas reprendre de poids, mais c’est plus fort que moi, ça me rassure de tout noter dans l’appli mais je ne veux pas faire ça toute ma vie!

Merci pour vos retours qui m’aideront à gérer l’après MyFitnessPal qui m’a réconcilié avec mon corps 🙂