Besoin d'aide svp ☺️

laeti2982 · avril 2020

Bonjour voilà je suis à 1700 calories par jour super tout va bien moins 1,6 kg en 2 semaines et la je ne perds plus alors que j'ai besoin de perdre encore 6 kgs et 1200 c est trop bas je fais du sport 2 ou 3 fois par semaine renfo cross training merci à vous

JL37540 · avril 2020

Hello. Tu peux demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic

princessepaillette2019 · avril 2020

Tu devrais plutôt prendre tes mensurations car ça se trouve tu continues de perdre du gras mais comme tu fais du muscle et que c est plus lourd du coup sur la balance ça se voit pas . Mais en centimètres ça doit se voir 🙂

laeti2982 · avril 2020

Merci oui je pense est ce que je vais perdre quand même après ou pas ?

princessepaillette2019 · avril 2020

Normalement tant que tu dépenses plus d’énergie que ce que tu consommes tu vas perdre du gras et faire du muscle ( seulement si à côté tu nourris correctement ces muscles ) car si tu ne manges pas correctement tu vas juste fondre et être très fatigué . Une fois que tu as déterminé tes apports de base en protéine et lipides on joue sur la quantité de glucides pour faire varier le poids

Besoin d'aide svp ☺️

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