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Honeybees8278
Honeybees8278 Messages: 1 Member
dans Aliment et Nutrition
Combien de calories pour perdre la graisse l'app m'indique un taux réduit de 1200 cal, sachant que je fais du cardio et j'utilise des poids pour m'aider a perdre du poid et se tonifier au meme temps.. Merci

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    Bonjour. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic
  • damoun1985
    damoun1985 Messages: 2 Member
    Bonjour
    Déficit calorique en dessous 1200 cal est très dangereux pour la santé en plus tu fais des activités sportives alors t'es sous ton objectif qui résulte une perte de masse musculaire
    Si tu es dans la phase de sèche, calculer ton matien calorique et fais une baisse de 100 à 200 calories
    L'application peut aider
    Slts

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