gérer mes apports de sel

comptepersodealain · septembre 2020

bonjour à tous .

je viens vous poser une question ardue pour moi .

comment gérér ses apports en sel ?

en effet , j'aime la salaison (truite et/ou saumon fumés , andouillette , jambonneau , jambon ...)

et souvent , cela m'apporte beaucoup de protéines . très bien .

mais aussi beaucoup de sel . arffff ! beaucoup moins drôle !

bien sûr qui dit excès de sel , dit rétention d'eau . pfffiouuu ! et m* !

donc , comment vous gérez vos apports en sel ?

regardez mon dernier relevé , pour voir . et c'est pas le seul ....

c'est courant que je dépasse mon taux de sel . bien sûr , de suite , le poids ...

pas évident le rééquilibrage ...

comptepersodealain · septembre 2020

regardez mes 3 derniers jours :

-- hier vendredi 18 septembre --

-- avant hier jeudi --

-- il y a 3 jours --

Sarayah1516 · décembre 2020

Bonjour Alain, 😀
Je pense que ce sont des aliments peut-être à limiter car ils sont riches en protéines mais aussi en sodium. Et lorsqu’il n’y a pas de sel et que tu souhaites en ajouter, il faut que tu prennes un substitut du sel que tu peux trouver en grandes surfaces qui contient presque 66% de sodium en moins. Ou tu peux aussi utiliser des herbes aromatiques.

Calhambre · décembre 2020

Je ne sale quasiment jamais du coup souvent je suis limite en sel dans les prises de sang. Si tu supprime le sel à rajouter, je pense que tu sera normal en sel avec la charcuterie etc

gérer mes apports de sel

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