Rester motives malgré le covid

Bonjour @hylro !
Bienvenue sur MFP !
Je te comprends parfaitement, ces derniers mois m'ont fait gagner 8kg qui n'auraient pas été là si les salles de sport avaient été ouvertes.
Bon courage à toi !

Bonjour Hylro,

Comme je me reconnais dans ton message…

Je suis une habituée de MFP, j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire en 2019 qui m'a très bien réussi, en suivant les conseils de JL pour les apports caloriques. J'avais repris la natation, ce qui m'a permis d'atteindre mon objectif au bout de 5 mois : -5 kg sur la balance (je suis passée de 57 à 52 pour 1,65 m), un corps plus tonique, une meilleure santé physique et mentale…

Par la suite j'ai peu à peu lâché la natation pour commencer le fitness avec des exos à la maison puis en salle. J'ai continué de surveiller mon alimentation, surtout au premier confinement car j'avais peur de me ramollir faute de pouvoir me déplacer comme bon me semble. Ma routine me convenait et le sport m'aidait à me vider la tête.

Seulement voilà… À force de subir des restrictions successives (coucou le couvre feu à 18h qui pourrit la vie de tout le monde en ville), je contrôle moins ce que je mange car les repas restent l'un des seuls plaisirs quotidiens… Je perds ma motivation à vouloir bien manger et prendre soin de moi… Pour le sport, je suis beaucoup moins assidue.

Privée de vie sociale, avec cette sensation de n'être bonne qu'à travailler et rien faire d'autre (au moins j'ai encore mon travail devrais-je me dire !!), en ayant le sentiment que cette situation va durer encore un moment, je me rue sur la nourriture, plus précisément le sucre, auprès de qui je trouve beaucoup de réconfort. Si bien que je me retrouve à faire des crises qui me font culpabiliser. Et cela me fait peur.

Je ne sais pas si c'est la conséquence d'un trop plein de contrôle ou d'une morosité passagère, mais j'ai, comme toi, beaucoup de mal à retrouver la motivation.

Tout dépend de votre situation.

Je suis dans un lieu où je peux aller marcher malgré de couvre feu (certes c'est chaque jour la même promenade et c'est pas hyper motivant mais je téléphone où je tchat en même temps)

Si je ne pouvais pas marcher le soir chez moi alors je demanderai à mon directeur d'avoir une pause déjeuner plus longue pour marcher le midi.

Si j'étais bloquée en ville sans travail je chercherai une autre solution (vidéo de dance etc)

Quand on est décidé on trouve un moyen. Vous allez trouvez 💪💪💪

Bonjour je comprend pas une chose... Après un gros footing avec 1000 kcal de brûler c'est indécent de le rajouter dans nos repas !?!?! Ça fait un gros repas en plus c'est culpabilisant