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marieannekoenig
marieannekoenig Messages: 1 Member
dans Présentez-vous
en respectant les glucides lipides proteines je n arrive pas a 1200 calories

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  • Calhambre
    Calhambre Messages: 513 Member
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    Bonjour,
    Je ne comprends pas le problème.
    1200kcal semble très peu.

    En respectant les quantités des macros nutriments vous n'arrivez pas à 1200 ?
    Alors il faut tous les augmenter en conservant les proportions
  • princessepaillette2019
    princessepaillette2019 Messages: 272 Member
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    C est surtout que si l appli te dit que tu dois manger 1200 calories c est probablement parce que tu n’es pas passé sur le topic du forum qui explique comment calculer ses calories journalière .
    L application te calcul un ratio par rapport à ce que tu veux perdre mais souvent elle va calculer beaucoup trop bas pour te faire perdre très vite mais c’est le meilleur moyen pour se frustrer et ne pas y arriver . 1200 calories c’est beaucoup trop peu .

    Vas faire un tour sur le sujet du forum pour bien démarrer et comme ça tu pourras avoir le bon montant de calories qui te convient 🙂

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