Combien me faut il de calories? — MyFitnessPal.com

Combien me faut il de calories?

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Chrisma32
Chrisma32 Messages: 4 Member
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bonjour JL
Je suis nouvelle sur le site.
je suis 1 femme
48 ans
68 kgs
165 cm
sport: 2 à 3 fois/ semaine en salle ou marche rapide
But: perte de poids
Combien de calories me faut il par jour?
Par avance merci

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
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    Chrisma32 a écrit: »
    bonjour JL
    Je suis nouvelle sur le site.
    je suis 1 femme
    48 ans
    68 kgs
    165 cm
    sport: 2 à 3 fois/ semaine en salle ou marche rapide
    But: perte de poids
    Combien de calories me faut il par jour?
    Par avance merci

    Hello. ça donne un MB à environ 1310 et une DEJ autour de 1575, donc je partirais sur 1450
  • Chrisma32
    Chrisma32 Messages: 4 Member
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    super merci JL
  • ladetoxoulavie
    ladetoxoulavie Messages: 106 Member
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    Bonjour 👋

    J’ai perdu du poids et j’aimerais me maintenir mais je tâtonne pour trouver mes nouveaux besoins.

    Femme 40 ans
    1,78m, 66kg
    Sport : 4-7 séances/semaine (musculation, cardio, crossfit, yoga)

    Merci de votre aide !

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