Débutante à la recherche calcul MB et DEJ
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joyetoile83
Messages: 2 Member
dans Commencer
Bonjour
Je viens de m’inscrire et j’avoue être un peu paumée .. l’application me donne 1200kcal/jour honnêtement je ne pourrai pas tenir ça me parait très très bas
je vais à la salle de sport 3x/semaine faire du renfo (activité modérée) quelqu’un aurait la gentillesse de me calculer mon apport calorique journalier svp ?
Je suis une femme
1,63m
81KG
51 ans
Merci beaucoup 🙏
Je viens de m’inscrire et j’avoue être un peu paumée .. l’application me donne 1200kcal/jour honnêtement je ne pourrai pas tenir ça me parait très très bas
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Je suis une femme
1,63m
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Réponses
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Bonjour. ça donne un MB à environ 1415 et une DEJ autour de 1700, donc je commencerais vers 15001
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Merci beaucoup 🙏0
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