Besoin d'aide sur l'entrer des glucides — MyFitnessPal.com

Besoin d'aide sur l'entrer des glucides

diexxpretty
diexxpretty Messages: 2 Member
dans Aliment et Nutrition
Bonjour.
J'aurais besoin d'aide concernant l'entrer des glucides. Je vous donne un exemple.
J'ai une boite de pate fusilli. Derrière la boite ça dit : Pour 1 tasse de 85g c'est 300 calorie et 63g de glucide. (Donc les calories sont pour cuis ou cru ?)
Moi je pèse mes aliments cuit. Sinon c'est l'enfer cuisiner à chaque repas. Donc comment je fais pour savoir si mon entré dans fitnesspal c'est cru ou cuit ? Car je sais que ce n'est pas la même chose. Merci de votre aide !

Réponses

  • diexxpretty
    diexxpretty Messages: 2 Member
    :'(
  • djengo7
    djengo7 Messages: 5 Member
    Salut,
    Il est préférable de peser cru, mais si tu péses cuit alors il faut que sur l'appli tu trouves l'aliment cuit. Exemple " poulet cuit vapeur"
  • Lo051166
    Lo051166 Messages: 1 Member
    Bonjour c'est pour du cru. et ce sont les sucres lents qui n'ont rien à voir avec les sucres rapides tu as glucides et ensuite dont sucre. Ce sont deux choses différentes. En général tu multiplie par 2 ou 3 Pour avoir l'équipement en cuit. Tape dans Google : correspondance alimentats crus/cuits. Il y a un super tableau qui te donne les ratios.

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