J’aimerais un avis
alessiogucciardo21
Messages: 1 Member
Bonjour, je fais actuellement 56,7kilos mais j’aimerais maigrir pour avoir des abdo voyant. Est-ce que je devrais faire une sèche ou prise de masse ?
0
Réponses
-
Bonjour je reprends my fitness pal pour perdre 10kg .j'ai besoin de conseil pour me motiver0
-
Hello !
Tu mesures combien ? Tu pratiques une activité physique ?
Tu as peut-être les caractéristiques d'un Skinny Fat, c'est à dire que tu es fin et léger mais avec du gras. Soit tu perds du poids pour être sec et partir sur une base "propre" avec des abdos visibles, soit tu pars sur un mode "body recomposition" pour construire du muscle et perdre du gras en même temps. Mais c'est un schéma qui marche si tu es débutant sportivement.0
Catégories
- Toutes les catégories
- 8.4K Principaux Forums
- 3.4K Présentez-vous
- 731 Commencer
- 626 Santé générale, Fitness et Régime
- 285 Témoignages de réussite
- 1K Aliment et Nutrition
- 732 Fitness et Exercice
- 1K Motivation et Soutien
- 217 Recettes
- 363 Bavardage
- 539 Forum MyFitnessPal
- 5 MFP Nouvelles et Annonces
- 123 Suggestions pour MFP / Commentaires
- 411 Forum de support technique en Français