1m75 65,7kg — MyFitnessPal.com

1m75 65,7kg

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Sayzzi
Sayzzi Messages: 1 Member
dans Santé générale, Fitness et Régime
Bonjour je voudrais savoir si je dois faire une prise de masse ou une sèche à ce poids. En passant je suis passer de 98kg à 65,7 c'est pour ça que je pose la question

1m75 65,7kg 2 votes

sèche
0%
prise de masse
100%
kevdor40210Ethernel 2 votes

Réponses

  • kevdor40210
    kevdor40210 Messages: 1 Member
    prise de masse
    Maintenant que tu as bien maigris go prise de masse et muscu en même temps tu sera top
  • Fayounet
    Fayounet Messages: 2 Member
    Tu peux éventuellement faire une prise de masse mais attention une prise de masse propre c est a dire augmenter tes calories de base d environ 300 calories maximum en mangeant propre .
    Et une prise de masse c est sur du long terme minimum 1 ans voir 2 ans et pas 3 ou 4 mois comme certains sauf si tu prends des produits illégaux 😏☺️
  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,093 Member
    Si t'avais une photo pour voir où tu en est ça serait top pour t'aider au mieux.

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