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Alimention

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rubenpissarra
rubenpissarra Messages: 1 Member
dans Aliment et Nutrition
Bonjour je voudrais savoir quels aliments contiennent le plus de protéine

Merci

Réponses

  • Karchack
    Karchack Messages: 9 Member
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    La viande blanche, rouge, les poissons et fruits de mer, les oeufs et produits laitiers.

    Attention toute fois, tous les taux et sources ne se valent pas.

    Pensez a regarder les valeurs en macronutrition de vos produits via les étiquettes en commerces, ou sur des sites internet en recoupants vos sources !
  • upside_moon
    upside_moon Messages: 72 Member
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    Les PST (protéines de soja texturées)
    Le tempeh
    Le seitan
    Les arachides
    La farine de lupin

    Tu cherches le+ de protéines en valeur absolue pour 100gr, ou en pourcentage par rapport aux autres nutriments ?

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