Une clef : l organisation

hehe, il manque une lettre à "batchcooking", du coup j'imaginais faire à manger dans la baignoire


Pour moi le petit déjeuner est justement le plus facile à préparer d'avance. Tout dépend de ce que tu aimes manger.
Le weekend tu peux prendre un peu de temps pour faire une grande omelette, ou des petites dans des moules à muffins.
Ou la veille, préparer des "overnight oats", des flocons d'avoine à préparer le soir et qui sont prêts à être dégustés le matin !
J'ai déjà préparé des sandwichs bagel/oeuf à garder au congélateur mais... j'avoue que le bagel caoutchouteux au micro-ondes c'est pas top, alors je le conseille moyennement haha

Ça peut être aussi garder des fruits surgelés sous la main et hop petit smoothie qui prend 5 minutes à faire (avec du yogourt grec et / ou de la poudre de protéines pour que ce soit plus soutenant)

Pour les autres repas, j'avoue que de faire un plan aide énormément, mais j'ai du mal. Je commence à peine à le faire sérieusement. En tous cas, je jette moins de nourriture, juste ça me motive !!

Donc j'ai fait une liste de recettes qui sont faciles / rapides et je regarde avec les spéciaux en épicerie qu'est-ce qui serait avantageux pour la semaine et je me base sur ça. Je fais les courses le vendredi avec mon petit plan, et jusqu'à maintenant ça fonctionne à peu près !