Renouer avec son corps

Bonjour à tous, je m'appelle Déliah et j ai 32 ans. Après 4 ans d'arrêt du sport total, d'une nutrition très transformé et d'une dépression, mon corps a totalement changé... Il m'envoie des signaux d'urgence de douleur, de ballonnement ect que je n'arrive pas à régler parce que je ne sais par où commencer ! Aujourd'hui je reprend à la base qui est de me rendre compte de ce que je mange en y referent tout même les plus mauvais aliments. A côté de ça j ai un calendrier d'humeur sur lequel je marque si j etais fatigué ou si j'ai eu des douleurs. Je me suis donné 1 mois depuis le 15 juillet pour faire le point et me permettre après le 15 août d'établir un plan d'attaque !

L'écoute de son corps et renouer avec lui voilà mon objectif principal ! Sachez que si votre corps vois envoie des signaux c'est qu'il est deja tard c'est qu'il est rentré en mode urgence ! N'attendez plus j'espère trouver la motivation qu'il me manque ici pour pouvoir atteindre mon objectif 💪 merci à tous pour votre accueil bienveillant