Calories nécessaires — MyFitnessPal.com

Calories nécessaires

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Lelene9500
Lelene9500 Messages: 1 Member
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Bonjour, j'ai un doute sur mes besoins en calories, merci pour votre aide.
Informations requises :
* Sexe : Féminin
* Age : 58 ans
* Poids : 68 kg
* Taille 1.63 m
* activité physique : (2xsemaine : running,
* But : perte de poids

Réponses

  • mariamarais
    mariamarais Messages: 2 Member
    Bonjour, il faut mettre l'objectif du poids recherché.
  • Jared62170
    Jared62170 Messages: 144 Member
    Lelene9500 a écrit: »
    Bonjour, j'ai un doute sur mes besoins en calories, merci pour votre aide.
    Informations requises :
    * Sexe : Féminin
    * Age : 58 ans
    * Poids : 68 kg
    * Taille 1.63 m
    * activité physique : (2xsemaine : running,
    * But : perte de poids

    Bonjour Lelene,

    Je n'ai pas le niveau de sédentarité en général je vais donc faire un calcul plutôt pessimiste.
    Je trouve un MB de 1300kcal, et une DEJ de 1800kcal. Je partirais donc sur un objectif de 1500kcal à ajuster en fonction des résultats à 2 semaines.

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