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foto prima e dopo

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Commenti

  • claudio308
    claudio308 Post: 2 Member
    Questi sono i miei cambiamenti, sempre con una dieta equilibrata e, il seguito di un nutrizionista
    Nella prima foto era l'estate 2013 peso 80.6kg
    Nella seconda estate 2014 peso 60kg
    Nella terza foto estate 2015 peso 64.4kg
    Adesso sono in fase di massa muscolare spero di crescere ancora e postare foto del mio cambiamento, in bocca al lupo a tutti
  • antoniotascione
    antoniotascione Post: 118 Member
    comandantesupremo ha scritto: »
    antoniotascione ha scritto: »
    Peso al 1 Luglio 83kg bfat 25% giro vita 88cm altezza 176cm
    Peso al 19 ottobre 76kg bfat 7% giro vita 74cm

    Piccolo indovinello: indovinate la mia età?

    quindi hai perso circa 15kg di grasso e contemporaneamente aumentato circa 8kg di muscoli, scusa la sincerità ma questi sono numeri da 15 mesi non da 15 settimane.


    Lo scetticismo è una costante sui miei risultati rivalutando le mie conoscenze in termini di dimagrimento e tonificazione ;)

    Solo 2 precisazioni:
    1) Anni parecchi e tanti errori ma anche tanta voglia di apprendere, difatti sono qui per questo e certamente non per "vendere" qualcosa.
    2) Pratico sport da tanto effettuando anche dei corsi, tra cui questo:
    c6gpyxw5fc4h.jpg

    Se avete domande..


  • MariaG71
    MariaG71 Post: 620 Member
    Non riesco a vedere le foto, non so perché... che sport è? :o
  • antoniotascione
    antoniotascione Post: 118 Member
    Una delle tante, agosto 2008

    ldu1adrs062e.jpg
  • antoniotascione
    antoniotascione Post: 118 Member
    Diploma FIPCF di allenatore e cultura fisica rilasciato dal Coni nel 2002
  • mitico_thor
    mitico_thor Post: 182 Member
    Diciamo che avevi le basi ;) ;) ;)
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    88eneri ha scritto: »
    56, c'è scritto sul profilo.

    Giuro che non ho guardato, ho fatto la valutazione esclusivamente dalle foto. :)
  • antoniotascione
    antoniotascione Post: 118 Member
    dorje77 ha scritto: »
    88eneri ha scritto: »
    56, c'è scritto sul profilo.

    Giuro che non ho guardato, ho fatto la valutazione esclusivamente dalle foto. :)

    Brava, anche se l'addome ti ha agevolato ;)
    Quest'anno purtroppo ho avuto troppi problemi per mantenere la mia normale alimentazione ma è importante sapere che quando si "sgarra" prima o poi ci sarà un conto da pagare!


  • antoniotascione
    antoniotascione Post: 118 Member
    modificato ottobre 2015
    comandantesupremo ha scritto: »
    antoniotascione ha scritto: »
    Peso al 1 Luglio 83kg bfat 25% giro vita 88cm altezza 176cm
    Peso al 19 ottobre 76kg bfat 7% giro vita 74cm ..

    quindi hai perso circa 15kg di grasso e contemporaneamente aumentato circa 8kg di muscoli, scusa la sincerità ma questi sono numeri da 15 mesi non da 15 settimane.

    Non esattamente, sono sceso cosi:
    k9uai6rx9y7y.png

    Da ottobre sto risalendo cercando di mantenere il bfat più basso possibile

    Ps:Strumenti utilizzati per le misurazioni Fitbit Surge e bilancia Fitbit Aria


  • antoniotascione
    antoniotascione Post: 118 Member
    modificato ottobre 2015
    @mitico_thor
    Esatto ;)
    ..quello che tutti o quasi chiamano "uno stile di vita" io lo chiamo: il mio salvadanaio!
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    antoniotascione ha scritto: »
    dorje77 ha scritto: »

    Giuro che non ho guardato, ho fatto la valutazione esclusivamente dalle foto. :)

    Brava, anche se l'addome ti ha agevolato ;)

    Giuro anche che sono un maschio! :D
  • antoniotascione
    antoniotascione Post: 118 Member
    Scusa.. :p
  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
    antoniotascione ha scritto: »
    comandantesupremo ha scritto: »
    antoniotascione ha scritto: »
    Peso al 1 Luglio 83kg bfat 25% giro vita 88cm altezza 176cm
    Peso al 19 ottobre 76kg bfat 7% giro vita 74cm ..

    quindi hai perso circa 15kg di grasso e contemporaneamente aumentato circa 8kg di muscoli, scusa la sincerità ma questi sono numeri da 15 mesi non da 15 settimane.

    Non esattamente, sono sceso cosi:
    k9uai6rx9y7y.png

    Da ottobre sto risalendo cercando di mantenere il bfat più basso possibile

    Ps:Strumenti utilizzati per le misurazioni Fitbit Surge e bilancia Fitbit Aria


    io tengo il mio scetticismo, dopo TANTI anni penso di sapere cosa sia in grado di fare il corpo umano (caucasico italiota) soprattutto quando si scende sotto la fatidica soglia del 10% di BF.

    Nel caso che i risultati siano veritieri potresti a pieno titolo entrare in un "gruppo di studio" per pubblicare alimentazione - integrazione - tecniche di allenamento, usate nelle 15 settimane.
  • antoniotascione
    antoniotascione Post: 118 Member
    modificato ottobre 2015
    Rispetto la tua opinione e ripeto: mi lusinga sapere la misura del tuo scetticismo, ci sono abituato!
  • Stipyna_2_la_vendetta
    Stipyna_2_la_vendetta Post: 601 Member
    Beh, che dire, davvero tanti complimenti ad @antoniotascione! Come sempre mi fa piacere vedere persone di una certa età (passatemi il termine) che non si arrendono con le solite scuse "Ah, ma tanto alla mia età non si può più fare niente" "Ah, ma il mio metabolismo sta rallentando", ma combatttono le loro cause e arrivano fino in fondo.

    Compliemtni anche a @claudio308...poeverino nessuno ti ha ancora detto niente, ma credimi che i risultati si vedono e sei stato davvero bravo! Continua così ;)
  • antoniotascione
    antoniotascione Post: 118 Member
    modificato ottobre 2015
    @Stipyna_2_la_vendetta
    Ecco chi ha recepito il messaggio al 100%..ad una certa..
    Appena ho un po' di tempo vi dico un po' di cose più nel dettaglio, sempre se non siete troppo "scettici".. :)

    ps:ho una mezza idea di aprire un blog sempre qui su Myfp..non saprei, sono indeciso..
  • Gogul310
    Gogul310 Post: 103 Member
    antonio io non sono scettico, ma sei stato quantomeno poco onesto dal punto di vista intellettuale. Te ne sei uscito con un "aò guardate che fisico dopo solo 15 settimane" e poi si viene a scoprire che eri una montagna di muscoli fino a qualche anno fa.
    Quando uno dice "aò guardate che fisico dopo solo 15 settimane" io do per scontato che parta da 0.
    Detto questo complimenti per il risultato, qualunque sia stato il percorso.
  • antoniotascione
    antoniotascione Post: 118 Member
    @Gogul310 dimmi dove hai letto.."aò guardate che fisico dopo solo 15 settimane".. io non ho mai detto di essere un neofita ne tantomeno uno che a 56 anni ha iniziato da 0, difatti qualcuno ha subito precisato che "avevo le basi"..leggi sopra ;)
    Come ho già anticipato aprirò un thread a mò di diario in una sezione consona e vi dirò un po' di cose su di me..una stretta di mano..
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Gogul310 ha scritto: »
    Quando uno dice "aò guardate che fisico dopo solo 15 settimane" io do per scontato che parta da 0.

    Io avevo il prima / dopo su 14 settimane! :D
  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
    dorje77 ha scritto: »
    Gogul310 ha scritto: »
    Quando uno dice "aò guardate che fisico dopo solo 15 settimane" io do per scontato che parta da 0.

    Io avevo il prima / dopo su 14 settimane! :D

    ti sei fatto i conti (dando per scontato che le stime siano esatte) di quanti kg di grasso hai perso e quanti kg di muscolo hai guadagnato in 1 anno?
    ...e hai quasi 20 anni di meno
    ...e hai una buona genetica
    ...e hai un sacco di peli

    tutta colpa dei bambini piccoli che fanno catabolizzare :#
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    comandantesupremo ha scritto: »
    ti sei fatto i conti (dando per scontato che le stime siano esatte) di quanti kg di grasso hai perso e quanti kg di muscolo hai guadagnato in 1 anno?

    In realtà ho guadagnato pochissima massa magra (e solo negli ultimi mesi).

    Però di ciccia bruciata penso che siamo attorno ai 18kg.
    comandantesupremo ha scritto: »
    ...e hai quasi 20 anni di meno
    ...e hai una buona genetica
    ...e hai un sacco di peli

    Sulla "buona genetica": sicuramente ho un sistema cardiovascolare che funziona molto bene - non so se invece ho una genetica favorevole all'ipertrofia.
    comandantesupremo ha scritto: »
    tutta colpa dei bambini piccoli che fanno catabolizzare :#

    Quello indubbiamente!! :D
  • nucleool
    nucleool Post: 310 Member
    dorje77 ha scritto: »
    comandantesupremo ha scritto: »

    Però di ciccia bruciata penso che siamo attorno ai 18kg.

    andre..ma non in 15 settimane però?
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Che io sappia, un anno ne ha 54. :p
  • nucleool
    nucleool Post: 310 Member
    ah ecco ;-)
  • signorakoala
    signorakoala Post: 100 Member
    antoniotascione ha scritto: »
    ps:ho una mezza idea di aprire un blog sempre qui su Myfp..non saprei, sono indeciso..


    vabbè miracoli a parte.. :smiley: io sarei molto interessata a leggere qualcosa di più.. Se ti va di condividere con noi la tua esperienza facci sapere
    cmq complimenti!!!

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