Freeletics- Pagina 29 — Italian

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Commenti

  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    A me trovi come Andrea S.
  • Albertr1
    Albertr1 Post: 5 Member
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    Scusate ma le 5 settimane gratis come si ottengono?
  • Fildevin89
    Fildevin89 Post: 315 Member
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    Albertr1 ha scritto: »
    Scusate ma le 5 settimane gratis come si ottengono?

    Sono interessato anche io. A meno che non siano quelle che ti arrivano via mail una volta iscritto.
    Ma posso seguirvi anche io oppure è solo per chi ha il coach? Qualche volta magari provo per curiosità :)
  • Corgip
    Corgip Post: 84 Member
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    ieri ho provato Aphrodite per la prima volta, distruttivo, fantastico.
    Qualcuno ha provato il Coach di un mese a 12.99euro ?

    sono Alek Z. , inizio a seguirvi B)
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    Sai che non sono riuscito a trovarti?
  • Corgip
    Corgip Post: 84 Member
    modificato maggio 2015
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    dorje77 ha scritto: »
    Sai che non sono riuscito a trovarti?

    nenache io riesco, questo dovrebbe essere il link al mio profilo:

    https://www.freeletics.com/r/alekz-SnsVW7
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    No... Il tuo profilo dovrebbe essere in questa forma:

    https://www.freeletics.com/en/users/xxxxxxx/feed

    ove xxxxxxx è il tuo id utente (numerico).
  • Corgip
    Corgip Post: 84 Member
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    dorje77 ha scritto: »
    No... Il tuo profilo dovrebbe essere in questa forma:

    https://www.freeletics.com/en/users/xxxxxxx/feed

    ove xxxxxxx è il tuo id utente (numerico).


    https://www.freeletics.com/en/users/5808958/feed

    sono negato B)
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    Aggiunto!!

    Però non vedo la tua prima aphrodite!!
  • Corgip
    Corgip Post: 84 Member
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    dorje77 ha scritto: »
    Aggiunto!!

    Però non vedo la tua prima aphrodite!!

    ho eliminato e rifatto l'account per aggiungervi, infatti ora sono "Free Athlete since 7 minutes." ahahah, pensavo di aver combinato qualche macello - invece sbagliato a linkare :D

    tu sei un livello 43, aiuto.
  • Fildevin89
    Fildevin89 Post: 315 Member
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    Ho aggiunto Corgip, ma non riesco a trovare gli altri di voi (per adesso non ho fatto nessun esercizio, inizierò tra un po per curiosità)
  • MariaG71
    MariaG71 Post: 620 Member
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    Aggiunto anche Corgip, io al momento uso freeletics in modo in modo altalenante, cmq se qualcuno non mi avesse aggiunto e avesse voglia di farlo... qua sto :) :

    https://www.freeletics.com/en/users/2464357/feed
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    Fildevin89 ha scritto: »
    Ho aggiunto Corgip, ma non riesco a trovare gli altri di voi (per adesso non ho fatto nessun esercizio, inizierò tra un po per curiosità)

    Aggiunto. :)
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    Corgip ha scritto: »
    tu sei un livello 43, aiuto.

    Livello 43, ma "in attesa di guarigione"... :D
  • yuri73m636
    yuri73m636 Post: 195 Member
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    Ciao a tutti i free atleti, vecchi e nuovi :) ...
    Qualche gg fa, ho ricevuto un'email da Fl, con un link referral, in pratica iscrivendosi tramite questo indirizzo, c'è la possibilità di provare per un paio di settimane l'app compresa di coach gratuitamente.
    Per chi fosse curioso, interessato, o semplicemente per il primo che arriva..... buoni burpees :D
  • Corgip
    Corgip Post: 84 Member
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    con l'allenamento da 4 volte a settimana due allenamenti si susseguono senza giorno di riposo, voi come avete diviso l'allenamento?
  • yuri73m636
    yuri73m636 Post: 195 Member
    modificato maggio 2015
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    Allenamento allenamento - riposo - allenamento allenamento - riposo riposo....

    Ps... Il link: https://www.freeletics.com/r/yurim-PAfitj
  • Corgip
    Corgip Post: 84 Member
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    yuri73m636 ha scritto: »
    Allenamento allenamento - riposo - allenamento allenamento - riposo riposo....

    Ps... Il link: https://www.freeletics.com/r/yurim-PAfitj


    link sbagliato, deve essere quello numerico che ti compare quando apri il profilo, ecco il mio B) : https://www.freeletics.com/en/users/5808958/feed


  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    Corgip, se hai appena iniziato ad allenarti ad una certa intensità, fai piuttosto 3 allenamenti a settimana.
  • Fildevin89
    Fildevin89 Post: 315 Member
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    Corgip ha scritto: »
    con l'allenamento da 4 volte a settimana due allenamenti si susseguono senza giorno di riposo, voi come avete diviso l'allenamento?

    Di solito se faccio 4 allenamenti a settimana (non parlo di freeletics) faccio due allenamenti di fila poi un giorno di riposo e poi o allenamento riposo allenamento riposo oppure di nuovo due di fila e due giorni di riposo
  • Corgip
    Corgip Post: 84 Member
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    dorje77 ha scritto: »
    Corgip, se hai appena iniziato ad allenarti ad una certa intensità, fai piuttosto 3 allenamenti a settimana.

    non riesco ad reimpostare la introduction week da 4 a 3 allenamenti :/
    Fildevin89 ha scritto: »
    Corgip ha scritto: »
    con l'allenamento da 4 volte a settimana due allenamenti si susseguono senza giorno di riposo, voi come avete diviso l'allenamento?

    Di solito se faccio 4 allenamenti a settimana (non parlo di freeletics) faccio due allenamenti di fila poi un giorno di riposo e poi o allenamento riposo allenamento riposo oppure di nuovo due di fila e due giorni di riposo

    in pratica conta tanto dal tipo di allenamento e come risponde il corpo, capisco B)
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    Corgip ha scritto: »
    non riesco ad reimpostare la introduction week da 4 a 3 allenamenti :/

    Allora finisci la settimana 2 giorni dopo. :p

  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    Visto che è relativo a freeletics e - per evitare crossposting - ecco qua: http://community.myfitnesspal.com/it/discussion/1470602/nuova-sfida-71-workout-in-82-giorni
  • FuoriSede
    FuoriSede Post: 7 Member
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    Salve a tutti ragazzi!!!
    da poco tempo ho scoperto questo programma di allenamento di 15 settimane!!!!
    Premetto che sono stato sempre scettico su risultati che davano alcuni programmi, soprattutto nel vedere alcuni video su youtube di chi si cimentava nelle 15 settimane di freeletics!!!
    ma incuriosito comunque dai loro cambiamenti ho fatto un po di ricerche e sono arrivato qui!!!!!
    E proprio leggendo questo forum e vedendo le trasformazioni di alcuni di voi(Complimenti!!)
    che mi sta spingendo nel provare Freeletics!!!

    Fino all'età di 20 anni praticavo sport quasi regolarmente poi a causa del lavoro(ma soprattutto dell'amore) ho dovuto spostarmi un bel po' di km da casa, vuoi il cambiamento di città lo stress e il poco tempo libero mi hanno portato a lasciare del tutto quasi ogni tipo di allenamento(salvo qualche corsetta ogni tanto) con il risultato di 15kg messi su in 6 anni!!!!Adesso 27 anni 190x100kg con dei fianchi veramente enormi(il vero problema) e sinceramente vorrei finalmente vedermi in modo diverso a livello fisico

    Vorrei avere dei consigli da voi su come intraprendere questo programma di allenamento!

  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
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    Semplice: buttati ed inizia! :)

    Occhio a fare recuperi adeguati le prime settimane, dato che non sei più "in forma" (non superare i 3 workout a settimana), penso che l'ideale in questo momento per te sia scegliere il programma "cardio only".

    Abbina l'attività ad una corretta alimentazione - ed il gioco è fatto. :)

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