20 kilo afvallen- wie doet er mee?
Opties
Reacties
-
Week 0 : 112,9kg
Week 1 : 110,9kg (-2,0)
Week 2 : 110,2kg (-0,7)
Week 3 : 108,4kg (-1,8)
Een eerste succesje. Terug onder die 110. En nu verder naar die andere grens4 -
Goed bezig! Ik zit zelf bijna op de 70.4
-
Afgelopen maand 6 kg afgevallen en 5 cm buikomtrek er af. Nu nog 20 kg te gaan.8
-
Waarom gaat mijn gewicht terug naar boven terwijl ik elke dag onder mijn doel bereik?
Mijn gewicht ging twee weken elke dag beetje naar beneden en nu 1kg aangekomen in twee dagen
Begrijp er niets van0 -
Gewicht verliezen gaat nooit lineair en fluctueert heel veel. Daarom zegt een eenmalige weging niks, maar gaat het om de trend die naar beneden gaat over een langere periode. Zo kan het wel eens zijn dat een gewicht soms ineens met een kilo stijgt (of zakt) maar dat over een periode van bijvoorbeeld 2 weken het gewicht gemiddeld genomen gewoon daalt.2
-
Week 0 : 112,9kg
Week 1 : 110,9kg (-2,0)
Week 2 : 110,2kg (-0,7)
Week 3 : 108,4kg (-1,8)
Week 4 : 106,8kg (-1,6)10 -
Lekker bezig!!💪💪1
-
Goede resultaten!0
-
Week 0 : 112,9kg
Week 1 : 110,9kg (-2,0)
Week 2 : 110,2kg (-0,7)
Week 3 : 108,4kg (-1,8)
Week 4 : 106,8kg (-1,6)
Week 5 : 106,6kg (-0,2)
Een tegenvaller deze week, maar de trend zit er nog steeds in.
Volhouden maar3 -
Is bij ook zo, plotseling verminder ik nie meer, heb hetzelfde meegemaakt 3 weken terug
Dus volhouden1 -
Week 0 : 112,9kg
Week 1 : 110,9kg (-2,0)
Week 2 : 110,2kg (-0,7)
Week 3 : 108,4kg (-1,8)
Week 4 : 106,8kg (-1,6)
Week 5 : 106,6kg (-0,2)
Week 6 : 104,4Kg (-2,2)
Vorige week was blijkbaar een slechte meting :-)
Nu komt er een weekje uitdaging aan. Een ganse week opleiding in het buitenland, weg van de structuur en gewoontes die thuis al redelijk aanwezig was.1 -
Goed bezig!!
Ikzelf ben over de afgelopen 2 jaar een kleine 24kg kwijt geraakt. 'Gewoon' door een nieuwe eetstijl aan te leren. Niet door heel veel te sporten (wel bewegen zoals fietsen). Voeding is 80% en sport 20%. Ondanks het hebben van een gezin met 2 hele kleine kindjes die me veel energie kosten. Geen eliminatie van voedingsmiddelen maar wel de juiste balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. En eigenlijk, is het zo makkelijk allemaal. Hoe verder je komt..hoe simpeler het allemaal gaat. Heb zo te doen met mensen die ermee worstelen..kon ik jullie maar meenemen aan mijn zijde.. zet hem op allemaal!!!5 -
Ik doe graag mee met 20 kg afvallen! Steeds val ik in de zelfde valkuil: emotiesnoepen
Wat gezond eten en bewegen is, weet ik, en ik herken het ook wanneer ik onderuit ga. Soms gaat het maanden goed en dan ineens is het over (vooral als de blaadjes gaan vallen!) Het duurt dan weer maanden om op te krabbelen. Inmiddels is het bijna juli en heb ik de afgevallen kilo's van vorig jaar er weer bijgesnoept (9kg) Deze jojo-aktie is natuurlijk erg slecht. Daarom zoek ik nu steun om met gezond eten en bewegen rustig aan mijn overtollige kilo's kwijt te raken en een voor mij gezond gewicht te behouden. 1 -
Misschien een tip voor meerdere mensen om je niet direct te wegen als je uit bed stapt, je kunt namelijk vocht vast houden na je nachtrust. Zelf laat ik eerst de hond uit en weeg me daarna. Daarna lekker ontbijten. Ben nu 6 kilo kwijt en op weg naar de 10 kilo totaal.1
-
Het maakt eigenlijk niet direct uit wanneer je je precies weegt, als het moment van wegen maar altijd hetzelfde is. Preferabel is het na een wc bezoek na het wakker worden.3
-
Je spreekt jezelf tegen (het maakt niet uit als het moment van wegen hetzelfde maar is) ? Je laatste regel ben ik wel 100% met je eens.0
-
Waar spreek ik mezelf tegen? Ik geef alleen aan dat het meest preferable moment na een wc bezoek na het opstaan is. Maar als je dat niet doet, zoals jij omdat je eerst gaat wandelen, is dat ook oke zolang je dat dan elke dag doet.0
-
Je voortgang kun je ook zien als je nog niet gewandeld hebt bedoelt Itzhanne, als je altijd op hetzelfde moment weegt dan heb je een helder beeld. Of dat nu altijd om 8.00 uur is of altijd 6.00 uur1
-
1
-
> @itzhanne82 zei:
> Exact
Soms kan een ander beter omschrijven wat ik bedoel 
Thanks @Sandraatje123
👍🏻😁1 -
> @nataliedevos1 zei:
> Ik doe graag mee met 20 kg afvallen! Steeds val ik in de zelfde valkuil: emotiesnoepen Wat gezond eten en bewegen is, weet ik, en ik herken het ook wanneer ik onderuit ga. Soms gaat het maanden goed en dan ineens is het over (vooral als de blaadjes gaan vallen!) Het duurt dan weer maanden om op te krabbelen. Inmiddels is het bijna juli en heb ik de afgevallen kilo's van vorig jaar er weer bijgesnoept (9kg) Deze jojo-aktie is natuurlijk erg slecht. Daarom zoek ik nu steun om met gezond eten en bewegen rustig aan mijn overtollige kilo's kwijt te raken en een voor mij gezond gewicht te behouden. 1 -
Fitnesspal, werkt. App ingesteld om 1.5 kg af te vallen/week. Ben nu 8 weken bezig en ben 12kg afgevallen. Nog 4 weken te gaan en doel is bereikt.2
-
Dat is wel heel keurig volgens planning! Top gedaan!0
-
Ik ben bezig aan de min 15 KG en zit nu op -7 KG 😉💪🏻 (In 36 dagen tijd).
Wellicht vind ik 68 kg (mijn doel) dan goed voor mijn lengte. Maar wellicht ga ik nog overstag om een stapje verder te gaan nog naar die -20 ... Lets go!😊💪🏻2 -
Tijdje ging het niet zo goed. Bleef op hetzelfde gewicht. Nu weer de draad opgepakt. Weeg nu 95,0. Dat is 7,3. Eraf. Nu opnaar de - 10 kilo💪🏻💪🏻3
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 845 Stel jezelf voor
- 323 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 40 Succesverhalen
- 394 Voedsel en voeding
- 253 Fitness en training
- 311 Motivatie en steun
- 64 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 462 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 75 Suggesties/Feedback voor de website
- 383 Technische ondersteuning/Hulp nodig